Czy pracuję nad sobą?

 

MEDYTACJA - 31.07.

Chcialabym rzucic okiem na miniony miesiac i zobaczyc, jaki zrobilam 
postep oraz jakie zmiany zaszly w moim zyciu, w rezultacie stosowania 
programu Al-Anon.

Czy poswiecilam wystarczajaco duzo uwagi Dwunastu Stopniom? Czy 
przeczytalam chociaz troche kazdego dnia? Czy moje stosunki rodzinne sa 
bardziej pogodne i szczesliwe niz miesiac temu? Czy odnowilam zaniedbane 
przyjaznie? Czy uczynilam wysilek, aby wynagrodzic komus wyrzadzona 
krzywde? Czy probowalam unikac plotek i czy staralam sie nauczyc czegos 
nowego?

Rozwazanie na dzisiaj

Dzisiaj jest moim dniem na dokonanie przegladu i przygotowanie sie na 
nadchodzacy miasiac, w ktorym  odnowie wysilki, aby osiagnac osobisty 
rozwoj. jezeli nie moge dostrzec w w osobistym rozwoju zadnego postepu w 
miesiacu, ktory sie dzisiaj konczy, nie bede zniechecona poniewaz m.in. 
musze nauczyc sie akceptowac siebie taka, jaka jestem. Cokolwiek dobrego 
bede mogla uczynic w przyszlosci, musi sie wlasnie od tego zaczac.

"Sporadyczny przeglad mojego rozwoju osobistego jest zachecajacym 
cwiczeniem, gdyz pokazuje mi, ze stopniowo ucze sie, jak isc przez 
zycie, zachowujac rownowage i pogode ducha".

Ten dzień należy do mnie

MEDYTACJA - 30.07.

Ile godzin ma dzien? Co z nim zrobie? Dzisiaj mam tylko ten jeden dzien, 
z ktorym  musze cos zrobic, a wiec wykorzystam go rozwaznie. Nie 
zmarnuje ani chwili, martwiac sie o wczoraj. Nie pozwole tez, aby strach 
przed dniem jutrzejszym opanowal moj umysl.

Wykorzytam ten czas na wypelnienie podstawowych obowiazkow, zajmujac sie 
najpierw tymi trudniejszymi, abym nie miala pokusy "odlozenia tego do 
jutra". Zaplanuje troche czasu na rozrywke i relaks, a takze chociaz 
dziesiec minut na samotna medytacje i modlitwe.

Rozwazanie na dzisiaj

Ten dzien nalezy do mnie. moge z nim zrobic wspaniale rzeczy, rzeczy 
tworcze, wlaczajac w to zaprowadzenie porzadku w moim otoczeniu i 
umysle. Nikt inny nie ma prawa do tego szczegolnego wycinka czasu, a 
wiec tylko ode mnie zalezy, jak wypelnie kazdy jego moment, abym byla 
zadowolona.

Al-Anon mowi mi, bym zyla tylko dniem dzisiejszym. Dzisiaj jest wlasnie 
tym dniem.

"Wlasnie dzis pozbede sie obaw. Przede wszytkim nie bede sie bala 
cieszyc tym, co piekne i sprobuje zaufac, ze to, co ja daje swiatu, 
swiat odda mi z powsrotem".
(z broszury Al-Anon, Wlasnie dzisiaj)

 

Spokój, dbaćo niego

 

MEDYTACJA - 29.07.

Od dzisiaj kazdego dnia, wedlug sugestii Al-Anon, zaczne stosowac
"Czas 
spokoju", pamietajac o tym szczegolnie w okresach rodzinnych wstrzasow
i 
swarow. jezeli wprowadze element spokoju do mojego domu, nie bede 
przynajmniej zwiekszac zamieszania. Spokoj moze byc osiagniety poprzez 
zupelne milczenie, jednak jezeli w tym milczeniu zawarty jest chociazby 
slad zlosci lub wrogiego nastawienia, traci ono zupelnie wartosc. 
Zawziete milczenie jest bardziej wyzywajace niz slowa. Prawdziwe 
wyciszenie zawiera pogode ducha, akceptacje i pojednanie. Musze ciagle o 
tym pamietac w chwilach stresu.

Rozwazanie na dzisiaj

Jezeli sobie uprzytomnie, ze pelne zlosci slowa nie moga dotknac mnie, 
dopoki na to nie pozwole, moge naklonic siebie, aby zachowac spokoj. 
Wiekszosc tych slow nie ma podstaw logicznych lub jest nieuzasadniona, 
dlaczego wiec maja mnie one zranic?

Jezeli gniewny wybuch ze strony alkoholika jest skierowany przeciw mnie, 
postaram sie zrozumiec, ze moze to wyrazac jedynie jego poczucie winy. 
Nie pozwole, aby zlozyl on to poczucie winy na moje ramiona.

"Prawda ujawnia sie w spokoju i ciszy".

28 lipca medytacja

MEDYTACJA - 28.07.

Jednym z faktow, o ktorym  nikt prawie nigdy nie wspomina - lub nawet 
nie zdaje z niego sprawy, jest to, ze AL-Anon ulatwia nam zycie. Kiedy 
mowi sie nam o korzysciach plynacych ze studiowania Dwunastu Stopni, z 
czytania literatury, z uczestnictwa w spotkaniach, mozemy myslec: "Oni

zawsze daja mi cos do zrobienia!" Jednak wszystko to, co sugeruje 
Al-Anon, jest dla naszego dobra, aby nasze zycie stalo sie 
przyjemniejsze i latwiej sze. Czy jestesmy uwiklane w problemy? Al-Anon, 
wskazuje sposob ich rozwiazania. Inne czlonkinie czesto nawet prowadza 
nas za reke i wskazuja, w jaki sposob one same stosowaly te wspaniale, 
dajace ulge zasady, ktorych sie uczymy.

Rozwazanie na dzisiaj

Efekty programu Al-Anon odslaniaja przede mna serie malych cudow. kazdy 
dzien zdejmuje kolejny ciezar, gdyz zmienia sie moj sposob myslenia.

Bede stosowac sie do tego programu, jak gdyby moje zycie od niego 
zalezalo, co w rzeczywistosci ma miejsce, jezeli przez "zycie"
rozumiem 
radosne i przyjemne samopoczucie.

"Przeciwstawienie sie duchowemu przewodnictwu naraza nas na porazke. 
Program Al-Anon jest duchowym sposobem zycia".

 

Sama zostałam

 Tylko medytacje mogę sobie wklejać.

August wyjechał do Polski na cały miesiąc

i sobie odpoczywa.

Źle by było, gdyby go nie było na dłużej .

Na dziś medytacja jest taka: 

 MEDYTACJA - 27.07.

Jakby to bylo, gdyby na swiecie nie istnial problem alkoholizmu? Czy
wszystkie pary malzenskie i inne ludzkie zwiazki bylyby wtedy doskonale.
Oczywiscie, ze nie! W takim razie latwo zdac sobie sprawe, ze sama
trzezwosc nie moze uwolnic od wszystkich problemow.

To prawda, ze alkoholizm moze zniszczyc malzenstwo, ktore w innym
przypadku mialoby duza szanse powodzenia. Jednak jest rowniez prawda, ze
pomiedzy partnerami musi w jakis sposob dojsc do przystosowania sie.
Glownym celem Al-Anon jest pomaganie w radzeniu sobie z problemami,
ktore zostaly wyolbrzymione przez alkoholizm. Wazna jest rowniez
uzytecznosc programu Al-Anon w ulatwianiu przystosowania sie nie tylko
do naszych partnerow, ale i do innych ludzi.

Rozwazanie na dzisiaj

Jezeli rzeczywiscie chce nauczyc sie latwo dostosowywac do otoczenia
innych ludzi, z ktorym i mam do czynienia, Al-Anon moze mi zaproponowac
pomoc. jezeli dalam sobie rade z problemem alkoholizmu, ktory
doprowadzil mnie do Al-Anon, bede stosowala ten program przez reszte
mojego zycia.

"My wszyscy potrzebujemy pewnego rodzaju filozofii na zycie -
powiedzial
spiker (mowca) AA - a wiec po prostu zabiore sie powaznie do Dwunastu
Stopni".

Nie zamierzam

 z debilami, idiotami, filozofami dyskutować,

wszak obowiązku żadnego nie ma.

Medytacja na 26 lipca

 

MEDYTACJA - 26.07.

Najprostsze - a jednak najtrudniejsze ze wszystkich naszych hasel jest 
slowo POMYSL. Wydaje sie, ze bez przerwy myslimy i to gleboko, ale jest 
to w wiekszosci myslenie o naszych klopotach i o tym, kogo za nie winic. 
Nie wydaje sie, abysmy zastanawialy sie nad tym, jak moze niszczyc to, 
co my same robimy. Jedyne slowo, o ktorym  myslimy to odwet.

Czy pomyslales kiedys, w takiej czy innej formie: "Ale ja go zaraz 
urzadze" lub "Odplace jej za to, co zrobila". Czy szukam
poczucia ulgi w 
zlosci przez odwet, zamiast przez przebaczenie?

Jezeli ktos zrani mnie, nie zdajac sobie z tego sprawy, a ja potrafie o 
tym po prostu zapomniec, nagroda za to dla mnie bedzie wewnetrzna 
radosc. jezeli podniecony alkoholem malzonek demonstruje nienawisc do 
samego siebie, w ordynarny sposob odnoszac sie do mnie, wiem, ze on nie 
nadaje temu takiego znaczenia, a wiec moge to zignorowac.

Rozwazanie na dzisiaj

Zanim podejme dzialanie lub wypowiem przykre slowo, pomysle, co mnie do 
tego sprowokowalo. jezeli potrafie przekonac siebie, aby nie dzialac lub 
mowic, moge milczaco w duchu cieszyc sie, ze moja sila wyzsza obdarzyla 
mnie laska milczenia.

Takie konstruktywne milczenie wzmacnia moje ego.

"Jaka korzysc ma czlowiek z tego, ze ma racje, jezeli przez to czyni 
sobie wroga".

Medytacja na dziś

 

MEDYTACJA - 25.07.

Ciagle od nowa slyszymy i czytamy, ze jestesmy bezsilne wobec alkoholu, 
ze trzezwosc alkoholika nie jest nasza sprawa, ani ze nie ponosimy za to 
odpowiedzialnosci. Wobec tego moze wydawac sie paradoksalne twierdzenie, 
ze my, zony, mozemy miec olbrzymi wplyw na to, czy alkoholik osiagnie 
trzezwosc oraz czy bedzie on w stanie ja utrzymac.

Kiedy w dalszym ciagu tyranizujemy, narzekamy i krytykujemy, w duzym 
stopniu bierzemy na siebie odpowiedzialnosc za opoznienie dojscia do 
trzezwosci oraz za "wpadki" w juz osiagnietej abstynencji.
Al-Anon uczy nas, jak zmienic te szkodliwe postawy. Kiedy zrezygnujemy z 
roli oskarzyciela, sedziego i szefa zaznaczy sie wyrazne polepszenie 
domowego klimatu. Uprzejma, mila atmosfera, ktora mozemy stworzyc, 
czesto wyzwala w alkoholiku pragnienie odzyskania trzezwosci.

Rozwazanie na dzisiaj

Nasza bezsilnosc wobec alkoholu i alkoholika oznacza po prostu, ze nie 
mozna nic zrobic, uzywajac przemocy. Z drugiej strony, zmiana naszego 
nastawienia ma nieograniczona moc, aby wprowadzic pogode ducha i 
porzadek w naszym domu.

"Nie jestem bezsilna wobec siebie i sposobu, w jaki dzialam i reaguje.
W 
tym wlasnie jest moc, ktora moze zdzialac cuda i zmienic sposob 
zachowania sie innych ludzi".

Nie dla idiotów

 

Ostatnio w necie wielka burza,

gdyż Tokarczuk mocno wkurza.

Nie dla idiotów,

czy tam młotów,

  noblowska literatura duża.

 

Dziś czas dla ducha ,

zatem mszy słucham.

Modlitwy wytrwałe,

pokruszą  skałę ,

gdyż na argumenty głucha.

 

Zatem idę tym tropami,

nie rozmawiam z idiotami.

Szkoda czasu,

lepiej  lasu

posłuchać z gołębiami  srokami i innymi ptakami.

 

 

Ględy, mendy

We własnych przekonaniach od lat tkwią,
wszystko oprotestują,
własny punkt widzenia narzucają.
 Ciągle gadka o umieraniu,
depresja, przez filozofię nabyta,
 tym sposobem podtrzymywana,
 beznadzieja, żadnej radości życia.

Codziennie innych wykładów  słucham,
poza czytaniem ewangelii,
jakoś horyzonty poszerzam, chociażem kobita
i problemy jak każdy mam.
P.S.
Też na początku żeśmy ciężko mieli,
od dwóch talerzy i łyżek żeśmy startowali,
potem M-2, potem M-4
ale czegoś żeśmy się dorobili,
choć trudnych chwil dostatek był.
A tu tylko siąść i płakać
 i jeszcze jakiegoś dennego filozofa poczytać
i ...zdychać
i tak kółko zamknięte.
Ostatnio widziałam w tv młodego filozofa,
 w kole fortuny udział brał, gdzie wiedzą trzeba się popisać.
Prywatnie, zawodowo wina sprzedaje,
o jakichś innych zainteresowaniach też mówił.
Jakieś pieniądze wygrał,
jakoś sobie ludzie radzą a nie tylko marudzą jak im ciężko. 

Jeszcze i ten schizofrenik, alkoholik,

którego wszystko p...., by tylko się nachlać, napalić, nażreć

i trzy po trzy p.......ć .

Niewypłacalny, niereformowalny, nieuleczalny... skunks,

oberwaniec, popapraniec, negus,obłąkaniec, itp,itd

Czy lato czy zima, od lawiny nie powstrzymam ,

bezsilna jestem  wobec tego, chorego ego.

Spokoju, ukojenia, szukam jakiegoś .

 Medytacją się podeprę jak zwykle:

MEDYTACJA - 23.07.

Kiedy jestem w duchowej rozterce i mysli pelne trosk wiruja mi po
glowie, kiedy probuje uwolnic sie od tego nastroju przez "poszukiwanie

uzasadnienia", moze byloby dobrze zaprzestac tego i przypomniec sobie
szybko mysli o ciszy i pogodzie ducha. Jedna z nich jest: "Nie
komplikuj
spraw". Prawdopodobnie teraz, w tej minucie, w tej godzinie, tego
dnia,
nic nie moge zrobic, aby rozwiazac problem, ktory burzy moj spokoj. W
jakim wiec celu drecze siebie?

Zaprzestane szukac sposobow rozwiazania. Nie bede uporczywie wracac do
mysli tak gorzkich, ze moga spowodowac u mnie zle samopoczucie. Uwolnie
moj umysl od tych wszystkich powiklan i bede trzymac sie jednej prostej
mysli, oczekujac Bozego przewodnictwa.

Rozwazanie na dzisiaj

Sprawy, ktore mnie martwia, sa czesto zbyt zawile, aby je rozwiazac
wedlug ludzkiego rozumowania. W rzeczywistosci istnieja one tylko za
sprawa mojego powiklanego myslenia. Kiedy znajde sie wlasnie w takiej
sytuacji bez wyjscia i przypomne sobie, ze nie nalezy komplikowac spraw,
odkryje, ze jestem w stanie opanowac sie".

"W cieniu Twoich skrzydel bedzie moje schronienie, dopoki nie minie
tyrania".
(Book of Common Prayer)

Cytuj

 

 

Moje życie jest monotonne

 

“Ma vie est monotone. Je chasse les poules, les hommes me chassent. Toutes les poules se ressemblent, et tous les hommes se ressemblent. Je m'ennuie donc un peu. Mais, si tu m'apprivoises, ma vie sera comme ensoleillée. Je connaîtrai un bruit de pas qui sera différent de tous les autres. Les autres pas me font rentrer sous terre. Le tien m'appellera hors du terrier, comme une musique. Et puis regarde ! Tu vois, là-bas, les champs de blé ? Je ne mange pas de pain. Le blé pour moi est inutile. Les champs de blé ne me rappellent rien. Et ça, c'est triste ! Mais tu as des cheveux couleur d'or. Alors ce sera merveilleux quand tu m'auras apprivoisé ! Le blé, qui est doré, me fera souvenir de toi. Et j'aimerai le bruit du vent dans le blé...” 

Jakie tam monotonne,

wczoraj na cukier polowałam

u biedronki go nie było,

tylko puste palety,

zatem do kajzera się udałam

i kilka razy obróciłam,no i 30 kg, go mam,

Bimbru napędzę, nalewki zrobię

i się znieczulę w razie czego.

― Antoine de Saint-Exupéry, The Little Prince

Read more quotes from Ant

Tradycja wraca

 Cukier podrożał i nigdzie go nie ma,

tylko puste palety, niestety.

A jak już jest,

to po 5złotych.

Wczoraj jednak,

udało m się upolować,

tak ze 30 kilo ,

po 3,79 zł,

Na 70 urodziny

 A ja na moje 70 urodziny,
nowy aparat cyfrowy od syna średniego, dostałam.
Nie wiem co z tym fantem zrobię, jak go wykorzystam.
Na 60 podobnie było, ale ostrość jakby stracił
a może tylko szkiełko się zakurzyło?.
Nie lubię się fotografować ani pokazywać.
Ludzie parcie na szkło mają,
jakieś vlogi robią i na YT się pokazują
i prezentują,
influenserzy się nazywają.
Jakoś do tej pory nie zauważyłam
by ktoś o swojej chorobie i schizofrenii się zwierzał.
No lekko przesadziłam, takie blogi też są,
ale nie promuję tu ich.

A dziś?

To może nawet sobie odpoczywam,

gdyż z rana zakupy zrobiłam. 

Pieczywo oczywiście,

czereśnie i brzoskwinie,

kurczak  biesiadny na promocji,

co już się ugotował razem z wołowiną zamrożoną

gdyż się opłacało,go kupić

jakięś słodkości,pączki i inne wytwory z galaretką,

o bułkach i chlebie nie wspomnę,

jak i serze żółtym i białym

i jajach i kefirze,

warzywa wcześniej kupione do rosołu wrzuciłam

i tym sposobem mam rosół na dwa dni.

Najmłodszy z sunią był, 

zatem jej dałam z szyjki kurczaka mięsko i kilka skórek

a resztę na jutro zostawiłam.

Jarzyny w rosole się gotowały

i jak nic,
je mam na jutro na sałatkę jarzynową...

Ciało nie słucha

Moje ciało zupełnie nie słucha,

mego wewnętrznego ducha.

Codzienne zakupy
są tylko dla dupy.

Jakaś po prostu, chce rządzić mną kostucha.

P.S

Pierwszy wózek:woda gazowana, sztuk 4,

łopatka promocyjna kilo trzy prawie,

czereśnie , soki pomidorowe  3 na promocji,

czereśnie i brzoskwinie,

jeszcze ser biały, żółty i lody i pieczywo

śmietana i jogurt, cały wózek wypełniony...

o czymś zapomniałam, oczywiście...

Drugi  wózek: ziemniaki 6 kg, koperek, 2 wiązki, truskawki,

kapustka, i ogromna cukinia.

Mała kapustka i kalafior do tego,

bobu dwa kilo.

Trzeci wózek:, zgrzewka wody mineralnej, cisowianki

spod piramidy wód wszelakich ją wydobyłam,

gdyż mąż tylko taką do,leków potrzebuje.

Jeszcze ogórki, gdyż po 2,99 zł kilo były,

a na placu to po 4 zł za kilo zapłaciłam

i koper do tego,

jeszcze marchewka młoda i pietruszka

no i pieczarki.i pomarańcze

Tym sposobem,

trzy razy wczoraj obróciłam.

Jeszcze trzeba wynieść to na drugie piętro,

44 schody,

i nie jest lekko.

Oczywiście mniejsze gabaryty pominęłam,

ale nie jest mi lekko.

Nie lubię na łasce

Nie lubię na łasce u kogoś być,

kiedy zawiesza on mądrości nad tobą nić .

Własne miejsce tu mam,

choć to jest chłam.

Cierpienie

 Kiedy cierpię to znak,

że coś robię nie tak.

Złe myślenie,

daje cierpienie.

Dobre zaś, zadowolenie.

Urodziny 60, 70

 Pewna pani z Sandomierza

z sękacza zrobiła jeża.
    Ile kolców ma jeż?
    W czym  tkwi sęk, wiesz?
    60 urodziny to, sama nie dowierza.


      Różyczka  wyrosła mi mała,
    sama się o to postarała
    na sześćdziesiątkę...
    Daję jej piątkę
    i  za to wiecznie ją będę kochała.

Tak było, 10 lat temu,

a dziś:

A na 70 urodziny dziś,

nic sobie nie sprawiłam,

tylko różyczki w ogródku policzyłam,

białe jak dotąd i kilka czerwonych.

 

 

Jakieś sushi z zamrażarki wyciągnęłam

i zamrożonego tuńczyka , stek od kajzera.(lidl)

No i brązowych włosów już nie mam,

 

tylko całkiem  jestem siwa,

tak ten czas upływa.

Mąż się postarał i bombonierę mi dał

pinset zł do tego.

Fajnie jest, za ten gest.

Nie wiem, co za to kupię sobie,

w sumie niczego nie potrzebuję już.

Od dziś za darmo komunikacją będę  jeździła.

Duży to szok dla mnie te 70 lat, już dawno po południu, 

sił ubywa.

Dzieci życzenia złożyły, zdrowia i 100 lat

i prezenty jakieś mają, w weekend wpadną.

 

Optymizmu więcej mi życzą.

Dobre spostrzeżenie.

Pracuję nad tym.

Zdjęć nie potrafię tu wkleić,

muszę poćwiczyć, pogłówkować sama,

gdyż nikogo obeznanego  z tym w pobliżu nie mam.

Szczęście

Moje szczęście, to stan mojej duszy,

ani wicher ani nic go  nie ruszy. 

 

Cyt:

 "Wlasnie dzisiaj bede szczesliwa". To prawda, co powiedzial
Abraham
Lincoln: "Ludzie sa na tyle szczesliwi, na ile sobie na to
pozwola".
"Niczyje zycie nie jest calkowicie mroczne i chmurne. Poszukajmy w nim

jasniejszych i szczesliwszych chwil. To czesto sprawia, ze chmury
znikaja!".

"Rozwodzenie sie nad trudnosciami sprawia, ze staja sie jeszcze
bardziej
bolesne. Zmusze sie po prostu, aby zauwazyc jasniejsza strone zycia".

Cytuj

 

MEDYTACJA - 04.07.

Poeta Henley w porywajacym utworze pt. "Invictus" mowi:
"Jestem panem 
swojego losu, jestem kapitanem mojej duszy". Pierwsza rzecza, ktora 
zauwazylem jest to, ze on mowi: "moj los", "moja
dusza". jezeli 
zachowuje sie tak, jak gdybym byl kapitanem i panem cudzej duszy, czy 
nie byloby dobrym pomyslem, abym zaczela kierowac sama soba?

Musze jednak zdawac sobie sprawe z tego, ze moj los i stan mojej duszy 
nie zalezy wylacznie ode mnie. W rozwiazywaniu problemow mojego zycia 
potrzebuje pomocy Boga. Zadna ludzka madrosc nie wystarcza, aby moje 
zycie stalo sie calkowicie zadowalajace i pomyslne.

Rozwazanie na dzisiaj

Bog wezmie moje zycie w swoje rece, jezeli poprosze Go o przewodnictwo i 
pozwoli mi otworzyc sie na zrozumienie wskazowek, ktore wyrazaja Jego 
wole, dotyczaca mojej osoby. Zanim trafilam do Al-Anon, bralam zbyt 
wiele na swoje barki, probujac rozwiazac problemy sama. Teraz wiem, ze 
dobre decyzje moge podejmowac tylko wtedy, gdy przedstawie moje problemy 
Bogu. Bog musi byc czescia mojego zycia: "chce byc swiadoma Jego 
obecnosci we wszystkich dziedzinach swojego zycia". Wtedy bedzie
mozliwe 
duchowe wzniesienie sie ponad moje trudnosci.

"Bog przebywa tam, gdzie Go czlowiek dopuszcza".
(Martin Buber)

Posłuszeństwo

 

Pieski  zawsze przybiegały na swoje imię,

jak je dzisiaj wspomnę.

 Mikus, Panda
piłeczkę odda.

Tylko Nera, ta cholera, wyrosła na cielę.

 Koty , co to , to już nie.
Wierności i posłuszeństwa u nich brak,

dlatego nie lubię kotów  i nie jestem na tak