Utrata czlowieczeństwa

 Doskonale te czasy pamiętam,

kiedy na podłodze w kuchni się kładł

i swojelę chorobęprzewał

Nasze nastawienie

 

MEDYTACJA - 31.08.

"Jaki ladny dzien" mowia ludzie, kiedy podoga dopisuje. Jedna z
rzeczy, 
ktorych uczymy sie w Al-Anon jest to, ze wartosc dnia nie zalezy od 
pogody, ale od naszego nastawiania oraz reakcji na to co sie dzieje.
Z kazdego dnia mozemy uczynic dzien przyjemny. Male pomocne haslo 
Al-Anon "Wlasnie dzisiaj" mowi to w ten sposob: "Wlasnie
dzisiaj bede 
zgodna z otoczeniem. Postaram sie wygladac jak najlepiej, ubiore sie 
odpowiednio. bede mowic spokojnym glosem, bede uprzejma i nie bede 
krytykowac". moze to rozjasnic dzien dla mnie samej oraz wszystkich 
ktorych spotykam.

Rozwazanie na dzisiaj

Postanowie byc mila w kazdej chwili dnia. Nie bede oczekiwala zbyt 
wiele; to osloni mnie przed uczuciem zawodu, jezeli drobne sprawy nie 
uloza sie tak, jakbym tego pragnela. Sprobuje zrobic cos szczegolenego, 
moze jakas prace, ktora dlugo odkladalam. bede usmiechac sie do kazdego, 
kogo dzisiaj spotkam.

"Jakie pocieszajace uczucie daje mi swiadomosc, ze wszystko z czym mam

sobie poradzic to tylko ten jeden dzien. To czyni wszystko o wiele 
latwiej szym".

Lekarstwo gorsze od choroby

 

MEDYTACJA - 30.08.

Kiedy sytuacja rodziny staje sie naprawde rozpaczliwa i myslimy, ze po 
prostu nie mozemy przezyc jeszcze jednego dnia w niepewnosci, strachu, 
biedzie i w ustawicznym cierpieniu, mozemy zdecydowac sie na podjecie 
dzialania. Dobrze, ale jakiego dzialania? Tak wiele zalezy od wyboru 
wlasciwego kierunku.
Chce przemyslec: czy biorac pod uwage aktualny stan mojego umyslu 
ogarnietego zloscia, rozgoryczeniem i zametem moga podjac madra decyzje? 
moze zbyt szybko uleglam, w dobrej wierze, przyjacielskim radom, ktore 
opieraja sie tylko na ograniczonej znajomosci wszystkich faktow?

Rozwazanie na dzisiaj

Jestem u kresu wutrzymalosci, przez dlugi czas zylam w wielkim 
zburzeniu. bede jednak nadal cierpliwa, dajac sobie czas na 
zastanowienie sie nad wyborem. Czy radykalna zmiana bedzie rzeczywiscie 
lepsza dla mnie i moich dzieci, a takze dla mego malzonka?
Zanim podejme decyzje lub jakiekolwiek kroki, podwoje moje wysilki w 
stosowaniu programu Al-Anon. moze to doprowadzic mnie do zupelnie 
innych, bardziej korzystnych rozwiazan, anizeli tych drastycznych, ktore 
bralam pod uwage.

"Upewnij sie, czy lekarstwo, na ktore zdecydowalas sie w pospiechu i w

chwili rozpaczy, nie okaze sie gorsze od choroby".

Nie oczekuj zbyt wiele od nikogo

 

MEDYTACJA - 29.08.

Jakze wiele moich rozczarowan wynika z tego, ze oczekuje zbyt wiele! 
Dobrze, jezeli wiele od siebie wymagamy, ale tylko wtedy, kiedy jestesmy 
gotowe z pogoda ducha przyjac rezultaty, ktore nie beda tak pomyslne, 
jak oczekiwalysmy.
Spodziewamy sie od alkoholika wiecej, anizeli ten chory, udreczony 
czlowiek moze dac. Kiedy wytrzezwieje, oczekujemy zupelnej przemiany. 
Przede wszystkim jednak wymagamy zbyt wiele od samych siebie.

Rozwazanie na dzisiaj

Naucze sie odczuwac zadowolenie nawet wtedy, gdy moje zyczenia nie 
spelniaja sie calkowicie oraz w pelni doceniac to, co sie zdarza w 
rzeczywistosci. Nie bede oczekiwac zbyt wiele od nikogo, nawet od siebie 
samej. Zadowolenie przychodzi wtedy, kiedy z wdziecznaoscia przyjmujemy 
dobro, ktorego doznalismy, a nie z pretensji do zycia, za to , ze nie 
jest lepsze. Takie rozsadne nastawienie nie jest w zadnym wypadku oznaka 
rezygnacji, ale raelistyczna akceptacja rzeczywistosci.

"To co masz, moze wydawac ci sie male; pragniesz o wiele wiecej.
Spojrz 
na dzieci, ktore wkladaja reke do sloika z waska szyjka, pragnac z niego 
wyjac wszystkie cukierki. jezeli napelnia reke, nie moga jej wyjac i 
wtedy zaczynaja plakac. Kiedy wypuszcza kilka cukierkow, moga wyjac 
reszte. Ty rowniez pozbadz sie kilku ze swoich zyczen, nie pragnij zbyt 
wiele...".
(Epiktet)

Nie złość się

 

MEDYTACJA - 28.08.

Jedynym znaczeniem wyrazenia "zapomniec sie" jest przestroga,
abym nie 
dala sie wyprowadzic z rownowagi. Kiedy ktos mowi cos nieprzemyslanego 
lub nieprzyjemnego, mowimy wtedy, ze "zapomina" sie co znaczy, ze
w 
chwilach gwaltownej, niekontrolowanej zlosci zapomnial o lepszej czesci 
swojej natury. Jedna z kobiet na spotkaniu Al-Anon opowiadala , jak 
matka pomogla jej opanowac niepohamowana zlosc, kiedy jeszcze byla mala 
dziewczynka:
"Zawsze , kiedy zaczynalam sie zloscic, moja matka mowila bardzo 
spokojnie: >>Zapominasz sie moja droga; moduluj swoj glos i wtedy nie

bedzie on tak bardzo ranil<<. To zwykle przywolywalo mnie do porzadku
i 
wywolywalo zawstydzenie. Kiedys odpowiedzialam >>dobrze mamo,
zapamietam 
sobie<< - i wreszcie wystarczylo, ze pozniej wszystko co musiala 
powiedziec, bylo: >>zapominasz sie , moduluj ...<< i obie
wybychalysmy 
smiechem".

Rozwazanie na dzisiaj

Jezeli pamietam, jaka pragne byc, nie zapomne i nie ulegne wscieklej 
furii zlosci. bede pamietala, aby modulowac swoj glos -  cisza zawsze 
jest pierwszym krokiem do zgody.

"Nie zapominaj sie w chwilach zlosci...".

Spływa jak po kaczce woda

 

MEDYTACJA - 27.08.

Interesujacym doswiadczeniem oraz pozyteczna chwila refleksji byloby 
zastanowienie sie nad znaczeniem wyrazenia "obrazic sie". Okresla
ono 
fakt, ze dobrowolnie wmawiamy sobie, ze ktos celowo zamierza nas zranic. 
Czujemy sie urazone, ale nie musimy sie obrazac. Od nas zalezy, czy 
pozwolimy, aby zranila nas zlosliwa uwaga lub dokuczliwe postepowanie.
Tak wiec cala sprawa faktycznie spoczywa w naszych rekach. Wybor 
akceptacji lub odrzucenia urazy nalezy tylko do nas.

Rozwazanie na dzisiaj

Poczatkowo nie bedzie to latwe, ale jezeli bede pammietala, ze nie moge 
pozwolic, aby zranilo mnie to, co ktos mowi lub robi, moze to przyniesc 
zadziwiajaca zmiane w mojej postawie i usposobieniu.
Ilekroc poczuje, ze zostalam przez kogos zraniona, nie obraze sie, ani 
nie podejme krokow odwetowych.
Jaka ulga bedzie dla mnie, kiedy tego rodzaju wydarzenia znikna jak 
kamfora, nie pozostawiajac we mnie sladu! Nie bede sie obrazac!

"Co moga zrobic mi slowa, dopoki nie wezme sobie ich do serca?"

Się dzieje nie tak

 

MEDYTACJA - 26.08.

Ktos na spotkaniu Al-Anon powiedzial: "Moja zona przez dziesiec lat 
krecila sie wokol AA i nigdy nie osiagnela pierwszej rocznicy 
trzezwosci. Kiedy juz prawie konczyla rok wtedy cos sie wydarzylo, co 
pchnelo ja z powrotem do picia. Nie trwalo to dluzej niz kilka dni, ale 
te powtarzajace sie nawroty sa tak frustrujace, ze watpie, czy bedzie 
mogla kiedykolwiek osiagnac taka rocznice".
Jest to problem, ktory Al-Anon jest w stanie rozwiazac. Wyjasniono mu, 
ze dlugi okres trzezwosci jest powodem do radosci i ze powinien on 
docenic powazne wysilki malzonki, aby utrzymac trzezwosc, i nie potepiac 
jej nawrotow do alkoholu. Przede wszystkim nie jest to jego problem, ale 
jego zony i nie musi miec wplywu na jego osobiste zycie.

Rozwazanie na dzisiaj

Zbyt czesto przyjmuje na siebie zmagania alkoholika i uwazam, ze 
powinnam w zwiazku z tym cos zrobic. Kiedy bedzie mi sie wydawac, ze mam 
cechy boskie", skoncentruje sie bardziej na Pierwszym Stopniu - 
"przyznalismy, ze jestemy bezsilni...".

"Dlaczego sie martwisz kiedy sprawy nie potoczyly sie zgodnie z twoim 
zyczeniem? Czy istnieje ktos, ktorego zyczenia spelniaja sie zgodnie z 
jego wola? Ani mnie , ani tobie, ani zadnemu czlowiekowi na swiecie".
(Tomasz a Kempis)

Znajdź swego Boga

 Człowiek dziki czci Boga,który zsyła deszcz i chroni ludzi przed burzą.

Filozof poszukuje Boga,który zesłałby mu spokój ducha i umysłu.

Nałogowiec modli się do Boga, żeby wybawił go z tarapatów, w które sam się wpakował.

Źródłem czego jest dla nas Bóg i jak Go traktujemy?

Bóg,jakkolwiek Go pojmujemy,

winien być dla nas źródłem siły,  mądrości, przewodnictwa i nadziei,

możemy czerpać wolność z obcowania z Nim.

Rozwijajmy w sobie dobrodziejstwa, jakie na nas ssyła

i dzielmy się  nimi z innymi.

Czy znalazłem swojego Boga?

Panie, pozwól mi Cebie poznać ipoczuć Twą obecność,aby Twój Duch, którym natchnąłeś moje życie,

był dla mnie źródłem wsparcia i zapału. 

W następujący sposób spróbuję się zbliżyć dziś do swojego Boga:

Zachować spokój

 

MEDYTACJA - 25.08.

Czy uzyskalam kiedykolwiek cos dobrego, kiedy poniosly mnie emocje i 
przerodzily sie w histerie? Czy jestem swiadoma tego, ze reagowanie na 
impuls - mowienie pierwszej rzeczy, ktora przychodzi mi do glowy - 
niszczy to, co pragne osiagnac? Czy strace cos jezeli powstrzymam sie 
chwile, kierujac sie zasada: "powoli. lecz pewnie". Czy moje
kryzysowe 
sytacje nie zmniejszylyby sie do rozmiarow, z ktorymi mozna by sobie 
poradzic, gdybym zaczekala chwilke, aby podjac decyzje, jak zrobic 
najlepiej? dopoki nie jestem pewna, ze nie dolewam oliwy do ognie, 
byloby najlepiej nic nie robic i nie mowic, za sprawy przycichna. 
"Powoli, lecz pewnie."

Rozwazanie na dzisiaj

Wycofanie sie z konfliktu i klopotliwej sytuacji moze wymagac 
samokontroli. Ale jest to wspaniala ochrona spokoju mojego umyslu. 
jezeli nie mam nic do powiedzenia lub zrobienia, co zazegnaloby 
konflikt, wtedy mowienie obroci sie przeciwko mnie. A kazda potyczka, 
ktora wygram ze soba, uczyni te nastepna latwiejsza. Uspokoj sie, 
poniewaz spokojny i pewny sposob zachowania jest najlepszy. Jutro i tak 
wszystko wyda ci sie mniej wazne!

"Spokoj jest wielkim sprzymierzencem, moj przyjacielu. Tak dlugo, jak 
utrzymam rownowage, nie zrobie niczego, co moze pogorszyc i tak juz zla 
sytuacje."

Komu zawdzięczam szczęście?

 

MEDYTACJA - 23.08.

W Al- Anon uczymy sie bardzo wiele i to w tak interesujacy i 
nieoczekiwany sposob. W czasie wesolej wymiany zdan na spotkaniu wszyscy 
zaczeli nagle smiac sie z tego, co ktos powiedzial. "Zaczekajcie
chwile" 
przerwala jedna z obecnych. "Wszyscy wokol tego stolu sie smieja, 
odlozylysmy na bok zal i krzywdy. Czy w ten sam sposob zachowujemy sie w 
domu, czy tez, automatycznie, nakladamy na twarz cierpietnicza maske ? 
Wiem, ze ja wlasnie tak robie, ale od zaraz postaram sie to zmienic".

Rozwazanie na dzisiaj

Czy z przyzwyczajenia mam zawsze cierpiacy wyraz twarzy, aby przypominac 
malzonkowi, jak uprzykrza mi zycie? Czy staram sie podniesc go na duchu, 
poniewaz i tak jest zaklopotany i przygnebiony poczuciem winy? Czy 
sprobuje, rzeczywiscie sprobuje, juz od zaraz byc bardziej uprzejma i 
troszeczke weselsza, nawet jezeli sprawy nie ukladaja sie wedlug moich 
mysli? Czy obawiam sie, aby ci wokol mnie, nie dowiedzieli sie, ze mam 
pewne powody do zadowolenia. Czy tez wole, aby wszyscy mi wspolczuli?

"To, ze jestes szczesliwy, zawdzieczasz Bogu, ale utrzymanie tego 
szczescia, zalezy od ciebie".
(John Milton; Raj utracony)

Filozofia życia z chorym

 

MEDYTACJA - 24.08.

W czasie studiowania programu Al-Anon osiagamy gleboko swiadomosc tego, 
jak wielka wartosc dla naszego rozwoju ma szczerosc i otwartosc. Kiedy 
je osiagniemy, po raz pierwszy bedziemy w stanie przyznac sie, ze 
podobnie jak alkoholika, rowniez nasze zachowanie dalekie bylo od 
rozsadku i normalnosci. Kiedy jestesmy w stanie zrobic to bez wstydu i 
zaklopotania, wyzwolimy sie nareszcie z krepujacych wiezow.
Jest to postep, ale nie wyobrazajmy sobie, ze to juz wszystko, co 
Al-Anon moze dla nas zrobic. Doszlismy do pierwszego szczytu, ale 
istnieje jeszcze wiele wzniesien, na ktore nalezy sie wspinac, aby 
osiagnac pogode ducha i pelnie zycia.

Rozwazanie na dzisiaj

Jezeli kiedykolwiek bede przekonana, ze juz nie potrzebuje wiecej 
Al-Anon, przypomne sobie o tym, ze Al-Anon moze ofiarowac mi duzo wiecej 
anizeli pomoc w przeprowadzaniu przez udreke zycia z problemem alkoholizmu.
Wiem, ze moge osiagnac jeszcze wieksze postepy w samorealizacji , 
poniewaz Al-Anon jest filozofia, specjalnym sposobem zycia. Zawsze 
bedzie mi to  potrzebne.

"Kiedy pokonam problemy, ktore przywiodly mnie do tej wspolnoty 
przekonam sie, ze kontynuacja poszukiwan duchowego zrozumienia wyda 
jeszcze bogatsze owoce".

Nie pozwolić na urazy

MEDYTACJA - 22.08.

Jezeli ostry kolec lub drzazga wbije mi sie w reke, co wtedy zrobie?
Usune tak szybko, jak tylko to mozliwe. Z pewnoscia nie zostawilabym ich 
tak dlugo, az zaropieja i infekcja rozprzestrzeni sie na caly organizm. 
A co zrobie z kolcami urazy i nienawisci, kiedy wbijaja sie w moje 
mysli? Czy zostawiam je tam i pozwalam im rosnac, podczas kiedy ja coraz 
bardziej cierpie z bolu?
Prawde mowiac, uraza i nienawisc sa trudniejsze do usuniecia z naszych 
mysli, niz prawdziwy kolec z palca. Ale tak wiele zalezy od tego, czy 
zrobie wszystko, co mozliwe, aby sie ich pozbyc, zanim ich trucizna sie 
rozprzestrzeni.

Rozwazanie na dzisiaj

Jezeli rzeczywiscie  nie chce, aby mnie zraniono i jezeli jestem pewna, 
ze uzalanie sie nad soba nie sprawia mi ukrytej satysfakcji, podejme 
niezbedne kroki , aby uspokoic umysl przez uwolnienie od bolesnych mysli 
i emocji. Najlepszycm sposobem nie jest ponury wysilek woli, lecz 
wymiana bolesnych mysli na inne - pelne milosci i wdziecznosci.

"Ty nie masz nawet polowy mocy, zadania mi cierpienia, ktora ja mam,
aby 
mu sie poddac".
(William Szekspir; Otello)

 

Beznadziejność?

 

MEDYTACJA - 21.08.

Jezeli uwazam, ze oczekiwanie na polepszenie w moim zyciu jest 
beznadziejne, nie mam zaufania do Boga. jezeli wierze, ze mam powod do 
rozpaczy, przyznaje sie do osobistej porazki, poniewaz uwazam, ze ja 
posiadam sile, aby zmienic sama siebie i nic nie moze temu przeszkodzic, 
z wyjatkiem mojej wlasnej niecheci do takiej zmiany.
Nigdy nie powinnam wyobrazac sobie, ze moje zadowolenie z zycia zalezy 
od tego, co zrobi ktos inny. Jest to blad w sposobie myslenia, ktorego 
moge sie pozbyc w Al-Anon, jezeli naucze sie jak korzystac z ogromnej 
niewyczerpanej mocy Boga i jezeli bede gotowa bez przerwy zdawac sobie 
sprawe z Jego obecnosci.

Rozwazanie na dzisiaj

Nie jestem zdana na laske okrutnego i kaprysnego losu, gdyz posiadam 
zdolnosc wplywania na moje zycie. Nie jestem sama . Mam wiare i zaufanie 
, ze cale Al-Anon wspiera moje wysilki, co wyraza sie zyczliwym 
zainteresowaniem i pomoca przyjaciol z mojej grupy. Nie jestem sama, 
poniewaz Bog jest ze mna, kiedykolwiek to sobie uswiadomie.

"Beznadziejnosc pozbawia wspanialych mozliwosci na przyszlosc".

Czy ja błędnie myślę?

 

MEDYTACJA - 20.08.

Jedna z czlonkin Al-Anon, ktorej maz ostatnio przylaczyl sie do AA , 
opowiadala o swoich doswiadczeniach: "Nie chodzi na tyle spotkan, aby 
utrzymac trzezwosc. Zauwazylam, ze poziom wodki w butelce bylo troche 
ponizej kreski, ktora zaznaczylam na niej. On nie chce, abym szla z nim 
na spotkanie AA, ale ja i tak ide. Musze zobaczyc, jak to AA dziala".
Inna czlonkini odpowiedziala: "Traktujesz go jak dziecko w kojcu, 
obserwujac, co robi i decydujac, co powinien robic. Kto oddal meza pod 
twoja opieke? Dlaczego myslisz, ze ty wiesz co jest dla niego 
najwazniejsze? Zaakceptuj fakt, ze stara sie i pozwol mu odnalezc 
trzezwosc na jego wlasny sposob".

Rozwazanie na dzisiaj

Czasem jest dla mnie szokiem, kiedy ktos wytknnie mi moje bledne 
myslenie, ale musze zawsze pamietac, ze w Al-Anon przyczyna takich 
wskazowek jest milosc oraz chec pomocy.
Jezeli znajduje sie na zlej drodze, chce o tym wiedziec, abym mogla 
skorygowac moje bledne nastawienie. Inni czesto widza problemy o wiele 
jasniej, anizeli my same i dlatego uzyskujemy od nich najlepsza pomoc.

"Naucz sie myslec prosto i nie obrazac na krytyke, ktora wypowiadana 
jest w formie przyjaznej wskazowki".

Robota diabła?

 

MEDYTACJA - 19.08.

Moje nastawienie w stosunku do innej osoby pijacej lub niepijacej moze 
miec olbrzymi wplyw na zycie mojej rodziny. byc moze, przez dlugie lata 
picia nabralam nawyku ponizania alkoholika, okazujac pogarde dla jego 
postepowania i oburzenie za lekcewazenie obowiazkow. Jestem 
odpowiedzialna za konsekwencje takiego postepowania. juz okazanie 
odrobiny zrozumienia i wspolczucia pokaze, ze moje zachowanie niszczy 
godnosc alkoholika, ktora i tak jest juz sponiewierana poczuciem winy i 
strachu.

Rozwazanie na dzisiaj

Nie chce nigdy zapomniec o tym , ze moj wspolmalzonek, bez wzgledu na to 
jakie on lub ona ma wady, jest dzieckiem Boga, ma wiec prawo do mojego 
szacunku i zainteresowania. bede unikac wystepowania w roli sedziego i 
osoby karzacej, poniewaz nie moge niszczyc innej osoby, bez uczynienia 
sobie samej wielkiej szkody.

"Latwo - ogromnie latwo - pozbawic czlowieka wiary w siebie. 
Wykorzystanie mozliwosci, aby zlamac w czlowieku ducha, jest robota
diabla".
( G.B.Show; Candida)

Daremne żale

 

MEDYTACJA - 18.08.

Niektore z nas mialy dluga liste zalow do alkoholika szczegolnie wtedy, 
gdy aktywnie pil. Najgorsza z rzeczy, ktora mozemy uczynic, jest 
wspominanie, rozwodzenie sie nad jego bledami i otaczanie sie aureola 
meczenstwa. Najlepiej zrobimy wymazujac to z pamieci, tak aby kazdy nowy 
dzien stal sie okazja do lepszego postepowania. Nie do mnie nalezy 
sporzadzanie spisu bledow i wad mego malzonka. Moim zadaniem jest 
odkrywanie i usuwanie moich bledow, aby to, co mowie i robie, pomagalo 
mnie i mojej rodzinie lepiej zyc.

Rozwazanie na dzisiaj

Przeczowywanie w pamieci zalow jest nie tylko czyms wiecej niz strata 
czasu, ale trwonieniem zycia, w ktorym  mozna by uzyskac wieksza 
satysfakcje. jezeli nadal zachowuje w umysle spis udrek i zniewag, 
odtwarzam ciagle na nowo bolesna rzeczywistosc. Kiedy zaczelam stosowac 
program Al-Anon, odkrylam, ze nadspodziewanie latwo mozna o nich zapomniec.

"Okropnosci tej chwili" powiedzial krol,
"nigdy, przenigdy nie zapomne".
"Zapomnisz", powiedziala krolowa, "jezeli
tego nie zapiszesz".
(Lewis Carroll; Alicja w Krainie Czarow)

Anonimowość

 

MEDYTACJA - 17.08.

Czasami zapominamy, jak bolesnym przezyciem bylo dla nas pierwsze 
przyjscie na spotkanie Al-Anon. Czy przypominasz sobie te rozterke, 
obawe i niepewnosc? Przytlaczajace pytania wypelniajace nasz umysl:
"Czy 
dobrze robie?"- "Co on powie, gdy sie o tym dowie?"
"Czy nie przynosze 
wstydu rodzinie przyznajac, ze maz i ojciec pije zbyt duzo?"- "Co
sie 
wtedy stanie, gdy ktos powie, ze tu bylam?"
Pozniej przekonujemy sie, ze Al-Anon otacza nas ochronnym plaszczem 
anonimowosci. kazdy czlonek rozumie, ze ani jedno slowo nie moze nigdy 
wydostac sie poza miejsce naszych spotkan, a przede wszystkim, ze zadne 
nazwisko nie moze bbyc nigdy ujawnione.

Rozwazanie na dzisiaj

Nowo przybyla do Al-Anon natychmiast czuje sie bezpiecznie i podniesiona 
na duchu, kiedy dowiaduje sie, ze moze mowic swobodnie i bez obawy o to, 
ze ze ktos to gdzies powtorzy. Dajemy jej te gwarancje. Zobowiazujemy 
sie do tego w mysl naszych Tradycji, jak rowniez zgodnie z osobista, 
potrzeba ochrony przed  bezmyslnymmi plotkami.
Codziennie bede sobie przypomminac, ze musze sie wystrzegac ujawniania 
czegokolwiek, co dotyczy czlonkow Al-Anon lub AA.

" Tradycja Dwunasta: " Anonimowosc jest duchowa podstawa
wszystkich 
naszych Tradycji i przypomina nam zawsze o pierwszenstwie tych Tradycji 
przed osobistymi przekonaniami i korzysciami naszych czlonkow".

Przecież milczę

 

MEDYTACJA - 16.08.

Byc moze, ze przykre slowa i oskarzenia, ktorym i smagamy alkoholika za 
jego postepowanie, nie pozostawiaja zadnego sladu po zakonczeniu klotni. 
Ale skad mozemy o tym wiedziec? Czy mozna zaryzykowac zranienie innej 
osoby, ktora jest juz i tak gleboko zraniona poczuciem winy?
Czy istnieje szansa, abym uslyszala glos Boga poprzez moj pelen zlosci 
krzyk? Czy osiagne cos, poddajac sie wybuchowi niepowstrzymanej zlosci? 
Czy ukarze tym pijacego? Czy przynosi mi to ulge, kiedy pojawia sie 
takie uczucia?

Rozwazania na dzisiaj

Nie moge ukarac nikogo, bez ukarania siebie. Rozladowanie nerwowego 
napiecia, nawet jezeli wydaje sie byc usprawiedliwione, pozostawia smak 
goryczy. Zanim nie dojde do wniosku, ze moje pozycie z malzonkiem nie ma 
juz zadnego znaczenia w moim zyciu, byloby dobrze w chwilach nerwowych 
napiec rozwazyc dlugofalowe korzysci plynace ze spokojnej akceptacji.

"Jak ukarzesz tych, ktorych wyrzuty sumienia sa juz wieksze niz ich 
przestepstwo?"
(Kahlil Gibran; Prorok)

Nie pozwolę mu na wyłudzanie

 

MEDYTACJA - 15.08.

Kazy z nas jako istota ludzka posiada ogromne mozliwosci.Wiele z naszych 
rozczarowan jest rezultatem tego, ze nie wykorzystujemy osobistych 
mozliwosci i tego, co nam ofiarowuje zycie, poniewaz nie jestesmy gotowe 
do zaakceptowania ich.
Chociaz przychodzimy do Al-Anon, aby poradzic sobie ze specyficznym 
problemem , nie zawsze zdajemy sobie sprawe, ze rozwiazanie tego 
problemu (  zycie z alkoholikiem) i wiele innych, zalezy od naszego 
osobistego rozwoju.
Rozwiazanie to zalezy ode mnie samej. Z pomoca mojej sily wyzszej moge 
upiekszyc moje zycie radoscia, pogoda ducha, zadowoleniem. Nie zalezy to 
od kogos innego i im wczesniej pogodze sie z tym faktem, tym szybciej 
bede w stanie spojrzec na siebie.

Rozwazanie na dzisiaj

Ludzie moga miec wplyw na mnie tylko wtedy, kiedy na to pozwole. Nie 
musze ulegac  wplywom innych, poniewaz jestem wolna i mam swobode wyboru 
najlepszych dla mnie sposobow postepowania. Wiem, ze moja sila i pewnosc 
siebie, biora sie z sumiennego stosowania programu Al-Anon i korzystania 
z niego w codziennym zyciu.

"(...) jedyna dobra odpowiedzia na rozczarowanie jest skoncentrowanie 
sie na osobistym rozwoju.
To daje mi impuls i odwage aby konstruktywnie dzialac na zewnatrz".
(Robert K.Greenlesf)

Kiedy dno?

 

MEDYTACJA - 14.08.

Kiedy alkoholik w koncu osiagnie dno i rozpoczyna w AA dluga wspinaczke 
ku gorze, jest to poczatek rozwoju jego osobistej i duchowej 
dojrzalosci. Jazeli zalozymy, co z pewnascia jest konieczne,ze oboje 
jestesmy partnerami w alkoholowym malzenstwie i oboje stalismy sie 
neurotykami, rowniez nam nie-alkoholikom do osobistego rozwoju potrzebna 
jest pomoc programu.
Jezeli "A" podejmuje kroki w kierunku poprawy i stawienia czola
zyciu 
jak odpowiedzialny dorosly czlowiek, jak moze "B" dotrzymac mu
kroku bez 
zrozumienia tego, co zazwyczaj uzyskujemy w Al-Annon? Jest to praktyczny 
sposob rozumowannia proponowany przez slowa naszego "Powitania":
"Praca 
w jednosci dla wspolnego celu przynosi wiecej korzysci, anizeli 
indywidyalne tylko wzmocnienie obu partnerow. Wytwarza ona pomiedzy nimi 
wiezy bliskosci".

Rozwazanie na dzisiaj

Tak jak czlonek AA zdaje sobie sprawe, ze trzezwosc jest jedynie 
poczatkiem jego rozwoju, wspolmalzonek takze potrzebuje stalej pomocy w 
dostosowywaniu sie do nowych problemow wynikajacych z ich wzajemnych 
stosunkow. Al-Anon pokazuje, jak przyjac te odpowiedzialnosc z 
godnoscia, uprzejmoscia i miloscia.

"(...) nasza milosc i dobre samopoczucie powinny wzrastac wraz z
uplywem 
dni".

Nie cierpieć

 

MEDYTACJA - 13.08.

Cierpimy czesto o wiele bardziej, anizeli jest to konieczne, byc moze 
dlatego, ze same tego chcemy. Wiele z nas rozdrapuje stare rany, 
rozwodzac sie nad  przeszloscia - co "on lub ona zrobila w ubieglym 
tygodniu lub roku". Wiele z nas zyje w niepotrzebnym strachu, myslac o

tym, co moze przyniesc dzien jutrzejszy.
Interesujacym i  korzystnym cwiczeniem na dzien dzisiejszy moze byc 
zastanowienie sie nad wszystkimi sprawami, ktore w tym momencie mnie 
rania. Zrobie ich przeglad, co pozwoli mi zobaczyc, czy istnieja istotne 
przyczyny, abym odczuwala gorycz, strach lub obawe. Prawdopodobnie z 
zadowoleniem odkryje, ze w danym momencie mam wiecej niz wystarczajaco 
powodow, aby byc szczesliwa i zadowolona.

Rozwazanie na dzisiaj

Dlaczego pozwalam sobie na cierpienie? Czy istnieje cos takiego co ma 
tak istotne znaczenie i szczegolna wartosc, ze pozwalam sobie cierpiec z 
tego powodu? Co z tego, ze "on powiedzial to" lub "ona
zrobila tamto"? 
Nawet jezeli celowo zamierzano mnie zranic to naprawde nie moze mnie to 
dosiegnac, jezeli ustawie straz "we wrotach" mojego umyslu.

"Niektore z Twoich ran wyleczylas.
Przezylas nawet te najciezsze,
Ale jakie znosilas meki z  powodu Zla,
Ktore nigdy nie nadeszlo".
(Ralph Waldo Emerson)

Szukaj doskonałości w sobie

MEDYTACJA - 12.08.

Trudno jest przezwyciezyc przyzwyczajenie przedstawiaia wspolmalzonkom 
wzorcow zachowania sie i oczekiwania, ze beda wedlug nich postepowac. 
Niestety moze sie to zdazyc nawet wtedy, kiedy alkoholik przestanie pic 
dzieki uczestnictwu w AA.
Planujemy, jakie powinny byc rezultaty uzyskania przez niego trzezwosci, 
jakie zmiany powinny nastapic w postawie i sposobie zachowania, a kiedy 
nie ukladaja sie w sposob przez nas oczekiwany, jestesmy rozczarowane i 
zagniewane.
Musze nauczyc sie jak pozostawic mojego partnera opiece Boga i jego 
przyjaciolom w AA. Musze nauczyc sie nie oczekiwac i nie wymagac. bede 
zauwazac i doceniac jego pozytywne i oczekiwane przeze mnie dzialania, 
bez koncentrowania sie na negatywnych. Musze innymi slowy, uczynic cos 
pozytywnego z moim wlasnym nastawieniem.

Rozwazanie na dzisiaj

Nie bede szukala doskonalosci w innej osobie, zanim sama jej nie 
osiagne. poniewaz wiem, ze to nigdy nie nastapi, naucze sie akceptowac 
sprawy takimi, jakie sa one w rzeczywistosci i zaprzestane chcec je 
zmieniac. Madrzejszego podejscia do zycia bede poszukiwac sama, a nie u 
innych.

"Musisz nauczyc sie rezygnowac z wlasnej woli w wielu sprawach, jezeli

chcesz utrzymac z innymi pokoj i zgode".
(Tomasz a Kempis)

 

Ciągła praca nad sobą

 

MEDYTACJA - 11.08.

Nawet wtedy, kiedy nasze rozumienie filozofii Al-Anon wzrasta, moze nam 
byc trudno zaakceptowac nastepujace stwierdzenie: " Al-Anon jest droga

do osobistej wolnosci".
Przypuscmy, ze czuje sie jak wiezien w potrzasku nieznosnych warunkow 
zycia, tak jak wiele z nas to odczuwa. Co w zwiazku z tym zrobie? Moim 
naturalnym impulsem jest proba manipulacji sprawami i ludzmi wokol mnie, 
aby byli mi bardziej przychylni. Czy argumentuje, wsciekam sie, placze, 
aby naklonic malzonka do zachowywania sie w taki sposob, jaki moim 
zdaniem uczyni mnie szczesliwsza? Szczescia nie zdobywa sie w ten 
sposob. Uwolnienie od rozpaczy i rozczarowania moze nastapic tylko w 
wyniku zmiany mojego nastawienia, ktore bylo spowodowane dlugotrwalymi 
klopotami.

Rozwazanie na dzisiaj

Posiadam sile, aby wyzwolic sie przez przezwyciezenie osobistych wad, 
ktore przykuwaja mnie do moich problemow. Najwieksza z nich jest 
krotkowzrocznosc, ktora sprawila, ze odmawiam przyjecia 
odpowiedzialnosci za to, jaka jestem.

"Nie daj sie zwyciezyc zlu,
ale zlo dobrem zwyciezaj"
(List do Rzymian  12,21)

Język łamie kości

 

MEDYTACJA - 10.08.

W Ksiedze Przyslow czytamy: "Uderzenie jezyka lamie kosci. Mierz
uwaznie 
swoje slowa i trzymaj swoje usta za zamknietymi drzwiami. Zazdrosc i 
zlosc skracaja zycie". To zdanie jest bezposrednio zbiezne z programem

Al.-Anon. Ciagle przypomina sie nam, ze pracujemy nad ulepszeniem 
siebie, aby uchronic sie przed wplywami zametu, zlosci, urazy.
W trzech slowach z Biblii brzmi bezposrednia zacheta do sprawdzenia, 
jaki jest nasz udzial w trudnosciach, ktore mamy z innymi ludzmi. Nalezy 
uczynic to dla naszego wlasnego dobra, co jest rownie wazne w tym, co 
proponuje Al-Anon.

Rozwazanie na dzisiaj

Zastanowie sie, jak wielkiego zniszczenia moglam dokonac i w dalszym 
ciagu dokonuje, mowiac to, co tylko przyjdzie mi na mysl. chce sobie 
zdac sprawe z tego, ze skutki nieopanowanej zlosci trafiaja we mnie 
sama. To, co mowie w jednym momencie niepohamowanej wscieklosci, moze 
nieprawdopodobnie dlugotrwale konsekwencje.

"Kazdy czlowiek winien byc chetny do sluchania, nieskory do mowienia, 
nieskory do gniewu. Gniew bowiem meza nie wykonuje sprawiedliwosci
Bozej".
(List sw. Jakuba 1,19-20)

Powściągać złośc i jęzor

 

MEDYTACJA - 09.08.

Wiem jak latwo rosnie we mnie zlosc na mysl o kims, kto wyrzadzil mi 
krzywde. Duzo trudniejsze jest wyrobienie sobie obiektywnego pogladu, 
aby ostudzic "goraca glowe". jezeli tego nie zrobie, zlosc
wybuchnie 
wyrzadzajac szkode mnie samej i otoczeniu.
Kiedy jestesmy niezadowolone z powodu niemoznosci ukarania tego, kto 
wyrzadzil nam krzywde, probujemy nasza zlosc wyladowac na niewinnej 
osobie. Czasami moga to byc nasze dzieci, ktorych mlode zycie Bog z 
zaufaniem zlozyl w nasze rece. Z pewnoscia mamy obowiazek - obowiazek 
milosci - unikac poglebiania emocjonalnej krzywdy, ktora nasz pijacy 
partner mogl im juz wyrzadzic.

Rozwazanie na dzisiaj

Jest wiele przekonywajacych powodow, aby powstrzymac sie od 
pielegnowania mysli pelnych pretensji i zalu. Moga one przeksztalcic sie 
we wsciekle ataki na innych ludzi. Innym istotnym powodem do wyciszenia 
mojej zlosci, zanim utrace nad nia kontrole, jest niedopuszczanie do 
powstania emocjonalnych blizn, jakie moglaby ona pozostawic.

"Jezeli ktos uwaza sie za  czlowieka religijnego, lecz ludzac serce 
swoje nie powsciaga swego jezyka, to poboznosc jego pozbawiona jest 
podstaw".
(List sw. Jakuba 1,26)

Zaleźć przyczynę problemu

 

MEDYTACJA - 08.08.

Slyszymy, ze czlonkowie Al-Anon nie udzielaja sobie wzajemnie rad. 
Odnosi sie to wyraznie do takiego rodzaju rady, ktora sugeruje podjecie 
drastycznego dzialania, aby doprowadzic do radykalnej zmiany w 
stosunkach malzenskich. Tego nie powinnysmy i nie wolno nam robic.
W innych przypadkach, my w Al-Anon, udzielamy sobie rad. Proponujemy 
spojrzenie "w siebie", aby znalezc przyczyny naszych problemow;
radzimy 
poddac sie Boskiemu przewodnictwu. Zachecamy do czestego czytania 
literatury Al-Anon, studiowania Dwunastu Stopni i Hasel. Sugerujemy 
duchowa droge poszukiwania nowych perspektyw i nowej sily oraz dzielenia 
sie naszym osobistym doswiadczeniem w ich stosowaniu.

Rozwazanie na dzisiaj

Kiedy jestem bardzo zmartwiona problemem nie do rozwiazania, z 
zadowoleniem przyjme rade przyjaciol z Al-Anon, abym zaczela 
koncentrowac sie na Hasle lub Stopniu, starajac sie ten problem 
rozwiazac. Wiem, ze konstuktywne dzialanie moze byc podjete tylko wtedy, 
kiedy uda mi sie usunac mysli i emocje, ktore moga wywolac zamet.

"Stosowanie Hasel i Dwunastu Stopni, umocni mnie w podejmowaniu
madrych 
decyzji".

Zostaw- oddaj Bogu

 

MEDYTACJA - 07.08.

"Korzystaj z Hasel" - sugeruje ktos na spotkaniu. "Utrzymaj
je w pamieci 
i nie pozwol klopotom usunac ich z twojego umyslu. Postepuj
wedlug nich!"
Wezmy na przyklad: "Zostaw - oddaj Bogu". Im silniej problemy
zawladna 
moim umyslem, tym mniej mozliwosci daje Bogu, aby pomogl mi w ich 
rozwiazywaniu. Im bardziej intensywnie i desperacko probuje je sama 
rozwiazywac, tym bardziej te rozwiazania odsuwaja sie ode mnie. chce 
zaufac i poddac sie woli Boga. jezeli sama nie umiem rozwiazac moich 
trudnosci, byc moze On to zrobi, jezeli tylko pozostawie je w spokoju i 
poddam sie Jego woli.

Rozwazanie na dzisiaj

Powtarzanie tego hasla, ciagle od nowa, daje mi takie poczucie ulgi i 
odprezenia, ze nic nie wydaje sie tak trudne jak poprzednio. Mysl, aby 
po prostu "zostawic" sprawe, wydaje sie zrzucac z moich ranion
ogromny 
ciezar i pozwala oddychac swobodnie. Dlatego bylo mi tak trudno 
"pozostawic" sprawy? Czy dlatego, ze uwazam, iz tylko ja sama
jestem 
zdolna rozwiazac te problemy? Ja wiem, ze to nieprawda, a wiec po prostu 
pozostawie moje problemy i oddam je Bogu.

"Bog zawsze sluzy nam pomoca; musimy tylko zrobic dla Niego miejsce,
aby 
mogl wziac udzial w naszym zyciu i musimy byc gotowe do zaakceptowania 
Jego przewodnictwa".

Wykorzystać dzień

 

MEDYTACJA - 06.08.

Dzien dzisiejszy jest dniem, ktory Bog oddal w moje rece. Gdybym tylko 
mogla docenic jak wspanialy jest to dar, wykorzystalabym kazda chwile, 
aby stworzyc sobie zycie bardziej spokojne i zadowalajace. Nie 
ogladalabym sie za siebie, aby zobaczyc zawiedzione nadzieje - nie 
oczekiwalabym przyszlosci z trwoga. Zylabym jedynie dniem dzisiejszym 
najlepiej jak tylko potrafie. Odsunelabym od siebie krytyczne mysli o 
innych. Zwrocilabym uwage na interesujace sprawy: na wyraz ludzkich 
twarzy,  na rosliny rosnace na moim parapecie, na wdziek i urok dzieci, 
na wzor w jaki ukladaja sie chmury. W dniu dzisiejszym jest tyle 
cudownych rzeczy wokol mnie, ze wystarczy otworzyc oczy i cieszyc sie nimi.

Rozwazanie na dzisiaj

Nie pozwole, aby mysli o krzywdach i klopotach pochlonely mnie do tego 
stopnia, ze nie bede swiadoma dobra, jaki ten dzien przynosi. Dzisiaj 
moge rozpoczac wykorzystywanie moich minut i godzin w nowy sposob i moge 
zobaczyc w nowym swietle moje otoczenie i sytuacje zyciowe. Uczynie ten 
dzien takim, abym mogla myslec o nim z przyjemnoscia i zadowoleniem jako 
o dobrym przygotowaniu do dni, ktore nadejda.

"Dzien dzisiejszy jest jedynym czasem jaki posiadam. Nikt nie moze 
powstrzymac mnie przed wykorzystaniem go w dobry sposob.Jezeli uczynie 
ten dzien dobrym, jutro moze byc jeszcze lepsze".

Wskazanie drogi

 

MEDYTACJA - 05.08.

Korzysci, jakie uzyskujemy dzieki Al-Anon, w duzej mierze sa zalezne od 
tego, co same wnosimy. Z pewnoscia program Al-Anon moze pomoc mi w 
pozbyciu sie rozpaczy i rozczarowania, ale podstawowy wysilek, jaki 
musze wlozyc w sluchanie, obserwowanie, koncentrowanie sie nalezy do 
mnie. Al-Anon wskazuje droge, ale my musimy isc ta droga. Al-Anon 
ostarcza narzedzi, ale my musimy ich uzyc.

Rozwazanie na dzisiaj

Jezeli stosuje sie do programu Al-Anon, codziennie czytam literature 
Al-Anon, traktujac moje spotkania tak powaznie, ze nie mozna ich opuscic 
oraz stosuje to, czego sie ucze - jestem na dobrej drodze. Idac ta 
droga, moge pomoc innym w rozwiazywaniu ich problemow i w ten sposob 
uzyskuje dodatkowa pomoc dla siebie, dzieki gotowosci dzielenia sie tym, 
co sama otrzymalam w Al-Anon.
Chce byc zawsze swiadoma  mojej roli jako czlonka tej wspolnoty, w pelni 
odczuwac zadowolenie z wymiany doswiadczen, co dzieki wspolnocie jest 
mozliwe. Jest to tak, jak gdybym znalazla bezpieczna wyspe, zamieszkala 
przez kochajacych sie i zajmujacych sie soba przyjaciol.

"To, ze stalam sie lepszym czlowiekiem dzieki Al-Anon, powoduje, ze 
bardzo sobie cenie moje czlonkostwo w Al-Anon".

Oczekiwania od innych

 

MEDYTACJA - 04.08.

Jednym ze zrodel rozczarowania, z czego rzadko zdajemy sobie sprawe, 
jest to, ze zbyt wiele oczekujemy od innych ludzi  lub oczekujemy zbyt 
dokladnie, jakimi wedlug nas powinni oni byc, co maja mowic, co nam 
dawac lub jak postepowac. jezeli oczekuje, ze inna osoba bedzie 
reagowala w okreslony sposob w danej sytuacji, a on lub ona zawiedzie 
moje oczekiwania, czy mam prawo byc niezadowolona lub zla?

Kazdy czlowiek ma swoje wlasne upodobania i motywacje postepowania poza 
zasiegiem mojego rozumienia i kontroli. moge mowic: "Ale on wiedzial, 
czego oczekiwalam" - nie rozumiejac, ze to wlasnie moglo byc
przyczyna, 
ze sie zbuntowal i postapil w calkowicie odmienny sposob.
Moje poszukiwania spokoju umyslu zaowocuja duzo latwiej , jezeli 
przestane oczekiwac i bede mogla odprezyc sie nerwowo przez pogodzenie 
sie z rzeczywistoacia.

Rozwazanie na dzisiaj

Nie bede dla innych ustalac wzorow postepowania opartych na moich
doswiadczeniach i oczekiwaniach - i nie bede spodziewac sie po kims, ze 
bedzie wedlug nich zyl. Jest to ingerowanie w sposob wyrafinowany i 
szkodliwy i burzy moj spokoj umyslu. Szkodzi to poczuciu wlasnej 
godnosci, jak rowniez tych, ktorych przytlaczam moimi oczekiwaniami.

"Ja rowniez czesto nie zyje zgodnie z oczekiwaniami innych".

2 i 3 sierpnia

 

MEDYTACJA - 03.08.

Czasami lapie sie na tym, ze tak intensywnie zastanawiam sie nad tym, co 
robia inni, gdzie i dlaczego, ze moje wlasne mysli wywoluja wewnetrzne 
zamieszanie. Kiedy to sie zdarza, wiem, ze jestem kandydatka do podjecia 
uczciwej oceny samej siebie. jezeli pozwole sobie na unikanie takiej 
konfrontacji z sama soba, bede kandydatka do naglego przebudzenia. Nie 
wolno mi zapomniec, ze moim pierwszym obowiazkiem jest wypracowanie 
zmian we wlasnych nawykach myslenia. Aby stac sie bardziej wartosciowym 
czlowiekiem musze przeprowadzic takie zmiany, od ktorych zalezy moj 
rozwoj i poprawa mojej sytuacji zyciowej, za czym tesknie.

Rozwazanie na dzisiaj

Nie moge zmienic nikogo oprocz samej siebie. Czy potrzebuje zmiany? 
jezeli sprawy zle sie ukladaja lub wydaje mi sie, ze tak jest, moze to 
byc spowodowane sposobem, w jaki ja na nie reaguje. jezeli zaakceptuje 
fakt, ze podstawowe zrodlo moich nieszczesc znajduje sie we mnie samej, 
daje mi to przekonywajacy powod, aby cos ze soba zrobic. Nie jest to 
latwe, ale nagroda przewyzszy moje oczekiwania!

"Moje szczescie nie powinno zalezec od forsowania zmian u kogos
innego. 
Podobnie jak moje nieszczescie nie jest spowodowane przez kogos innego, 
tylko przeze mnie". 

 Hasla Al-Anon zawieraja w pewnym sensie rady w skroconej formie. 

Gdybysmy byly calkowicie zdolne do zastosowania ich w praktyce, 

bylybysmy bliskie idealu, jako duchowo uswiadomione istoty.



Rozwazmy na przyklad to: "Zyj i daj zyc". Cala filozofia zycia

jest 

zawarta w tych trzech slowach. Pierwsze slowo "zyj" przede

wszystkim 

zacheca do zycia - do zycia pelnego, bogatego szczesliwego i do 

spelnienia wymagan przeznaczenia z radoscia, ktora bierze sie z faktu 

robienia czegos dobrego, cokolwiek by to bylo. Potem nastepuje 

trudniejsza zacheta: "daj zyc". Oznacza to przyznanie prawa

kazdej innej 

istocie ludzkiej do zycia takiego, jakiego pragnie, bez krytyki i 

oskarzen z naszej strony. Wyklucza to pogarde dla tych, ktorzy nie mysla 

tak jak my. Ostrzega tez przed uczuciem goryczy i pretesji: kaze unikac 

takiego interpretowania sposobu postepowania innych osob, jak gdyby 

celowo zamierzaly nas one zranic.



Rozwazanie na dzisiaj



Im wiecej mysle o tym, aby zyc samemu i pozwolic zyc innym, tym bardziej 

ucze sie tegfo. Sprobuje przyjac to jako wzor postepowania we wszystkim 

co robie, a szczegolnie w stosunku do ludzi, wsrod ktorych zyje.



"Kiedy moje mysli skupione sa na uczeniu sie jak zyc, bede mogla

oprzec 

sie pokusom zaprzatania mojego umyslu myslami o tym, jak zyja inni

ludzie".

Tworzenie nowej siebie

MEDYTACJA - 01.08.

Byc moze z roznych powodow wiele z nas myslalo nieraz: "Och, gdybym 
tylko mogla uciec od tego wszytskiego i zaczac zycie od nowa".
Myslimy, 
ze nowy poczatek rozwiazalby wszystkie problemy, ze nie robilybysmy 
ponownie tych samych bledow, a wiec mialybysmy szanse byc szczesliwymi.

Wiemy oczywiscie, ze to dziecinne marzenia. juz sam fakt, ze jestesmy w 
stanie miec tego rodzaju pomysly, powinien wzbudzic watpliwosci co do 
naszej dojrzalosci. Wiemy doskonale, ze niezaleznie od tegio, czy sie 
przyznajemy czy nie, zabralybysmy swoje klopoty ze soba. Nie mozemy 
uciec od samych siebie.

Czy nie jest to dostatecznie jasne, ze wiele naszych klopotow 
stwarzalysmy same i wiele naszych osobistych udrek zadajamy sobie same?

Rozwazanie na dzisiaj

Wielki krok w kierunku dojrzalosci polega na uswiadomieniu sobie, ze nie 
mozemy zmienic istniejacych warunkow przez ucieczke od nich. moge 
zmienic jedynie moj punkt widzenia i moje ustosunkowanie sie dio nich, 
ale tego moge dokonac tylko zmieniajac siebie.

"Krok po kroku moge zmienic moj swiat, nie przez ucieczke do nowego, 
dokad zabralabym sama siebie z miomi starymi nawykami, ale przez 
stworzenie z siebie nowej istoty ludzkiej, rozniacej sie od tej
starej".