Tenorów trzech...

 Tenorów trzech, każdy zna ich śpiewanie,

no ale żeby czterech, to inne jest słuchanie.

Obawiam się, że będzie kakofonia,

ale nie oczekiwana harmonia.

No ale cóż, wyborcy takie wyrazili  zdanie.

 

 

Odwaga do Zmian

Dzień po dniu w Al-Anon II

na dzień: 31 października

    Czasami koń nie chce wykonywać poleceń jeźdźca i galopuje wbrew jego woli. Moje myśli potrafią zachowywać się tak samo, gdy gorączkowo próbuję raz i drugi rozwiązywać trudności. Na lekcjach jazdy konnej uczono mnie, żeby nie powtarzać komendy coraz głośniej, ale żeby zatrzymać konia, skupić jego uwagę i zacząć od nowa. Podobnie i ja, kiedy moje myśli wymkną się spod kontroli, powinienem się zatrzymać. Mogę to zrobić, oddychając głęboko i spoglądając na świat, który mnie otacza. Pomocne może być też zastąpienie obsesyjnych myśli czymś pozytywnym, takim jak hasła Al-Anon, Modlitwa o pogodę ducha czy inne podnoszące na duchu tematy, które nie mają nic wspólnego z moim problemem. Może później będę chciał znowu zastanowić się nad swoim problemem, ale nieco spokojniej i z pomocą przyjaciela z Al-Anon czy sponsora. Kiedy wprowadzam dystans między sobą a obsesyjnym myśleniem, mogę lepiej przyjrzeć się swojej sytuacji, nie tracąc opanowania.

Przypomnienie na dziś

    Czasami zanim znajdę rozwiązanie, muszę odsunąć się od problemu. Rozpędzone myśli wywołują taki szum, że mogę nie usłyszeć wskazówek swojego głosu wewnętrznego. Wyciszenie jest umiejętnością, której uczę się przez praktykę. Na początku myśli mogą się pojawiać raz po raz, ale w Al-Anon uczę się, że ćwiczenie przynosi postęp, minuta po minucie, myśl po myśli.

„Wszystkie ludzkie nieszczęścia wywodzą się stąd, że człowiek nie potrafi sam usiedzieć cicho w pokoju”.

Blaise Pascal 

 codzienne-motywacje.pl

~~

Klopsiki z indyka w sosie koperkowym, kasza jęczmienna, surówka z kapusty kiszonej z marchewką,

wafle kupiłam, to przełożę, dużo w nich mleka, kakao i masła 

Oko a' la Maroko

Jedno oko na Maroko,

drugie całkiem spoko.

  Kciuki trzyma rodzina,

 wypada zrobić tadżina,

ale obejdzie się fasolką.

 

 

..."Nauczyłam się, że wdzięczność i przebaczenie są niezbędne dla mojego spokoju umysłu"...

 

Przypomnienie na dziś

    Nie jestem niewrażliwą osobą, ale czasami usprawiedliwiam moje niewrażliwe zachowania, twierdząc, że mam rację. Mogę szanować prawo innych do podejmowania jego czy jej wyboru, nawet jeśli zdecydowanie się z tym nie zgadzam. Moje relacje poprawią się, jeśli pokocham siebie w takim stopniu, by pozwolić innym ludziom być sobą.

„Kiedy sprawy przedstawiają się w ciemnych barwach, jest we mnie siła, by rozjaśnić je światłem zrozumienia i wdzięczności”. 

 codzienne-motywacje.pl

 ~~~

Fasolka po bretońsku, śliwki w czekoladzie, krówki, kompot, mandarynki, śliwki

Upadłam na twarz

 Spokojnie sobie idąc po liściach,

noga mi się powinęła i ciach i bach!

Prawa ręka z wózkiem do przodu na płask.

Na lewe kolanko upadłam i wrzask.

Się okazało, że śliskie błoto było od spodu, ach!

 

 „Mogę mieć rację albo być szczęśliwy”. Nie mogę zmienić nikogo według swoich wyobrażeń. Z pomocą mogę: „Żyć i dać żyć innym”.

Przypomnienie na dziś

    Nie jestem niewrażliwą osobą, ale czasami usprawiedliwiam moje niewrażliwe zachowania, twierdząc, że mam rację. Mogę szanować prawo innych do podejmowania jego czy jej wyboru, nawet jeśli zdecydowanie się z tym nie zgadzam. Moje relacje poprawią się, jeśli pokocham siebie w takim stopniu, by pozwolić innym ludziom być sobą.

„Boże, kiedy jesteśmy w błędzie, uczyń nas gotowymi do zmiany. A kiedy mamy rację, spraw, by nam się łatwo z tym żyło”.

Peter Marshall

 codzienne-motywacje.pl

Na dziś:

https://medytacja.pl/

----

Do głowy przychodzi jedynie schabowy z kapustą i ziemniakami,

rosół jakiś na rozgrzanie, kompot z gruszek i śliwek z goździkami,

wystarczy słoik otworzyć.

Staruszek świat i komputer

 Laptop staruszek sprzed 8 laty,

niestety udał się  w zaświaty.

Stary monitor lata stał,

i  tylko na to czekał.

Należą mu się wiwaty.

 

*

 

Wpis z forum dzisiejszy,

na moje milczenie i nieistnienie

gdyż jest mną zainteresowanie 

a tu odpowiedź, macie na nie:

irsila Re: Eurytka tu się melduje 28.10.23, 08:48

Irsila vel eurytka, czy też odwrotnie, tu się melduje,
skoro kilka osób mnie tu wywołuje.
Nikt mi bloga nie rozwalił, po prostu laptop mi padł,
gdyż go czymś nieopatrznie z lekka zalałam.
Wpierw klawiatura była kulawa, potem reszta odeszła
i wszelkie zdjęcia i inne dane utraciłam.
Dobrze mi służył, ponad 8 lat.
A że zdolnych synów mam, to wczoraj najmłodszy przybył
i składaka mi zrobił, wywlekając stary monitor z lamusa,
"mózg komputera" do tego, z własnych zasobów dodając,
gdyż on nowy sobie sprawił,
no i tak, kontakt z internetem mam.
Serdecznie dziękuje za zainteresowanie się mną.


--

~~~

Zdjęcia  z tego wszystkiego,

tego komputera poskładowanego,      

przez syna najmłodszego ,

może jutro tu dołączę i wkleję.

Póki co, na komentarze zdołałam odpowiedzieć

i tu i tam, zdjęcia składaka zrobiłam ,

ku pamięci.

~~~

Dziś na obiad mam kiełbasę białą w sosie chrzanowym,

do tego ziemniaki tłuczone i ćwikła.

A na deser śliwki i jakieś ciastka w polewie czekoladowej                                                                                                                                                   

 

                       

Polish Spirit

 Czoło nad nim trzeba pochylić

gdyż piękny jest Polish Spirit.

Jego  purpura,

jak denaturat.

kiedy płatki wszystkie rozchyli.

Przypomnienie na dziś

    To, czego ja nie mogę zrobić, potrafi zdziałać moja Siła Wyższa. Kiedy „Zostawiam i oddaję Bogu”, mam swobodę podejmowania ryzyka i popełniania błędów. Wiem, że jestem bezsilny wobec wielu spraw. Dzisiaj mogę uzyskać wsparcie, wiedząc, że nie mam mocy, by zniszczyć plany Boga.

„Miej odwagę do zniesienia wielkiego smutku życia i cierpliwość dla małych smutków; a kiedy zrealizujesz żmudne obowiązki dnia, idź spać w spokoju. Bóg czuwa”.

Victor Hugo 

 codzienne-motywacje.pl

 ....

 Gulasz, kasza jęczmienna, ogórek, leczo, budyń czekoladowy

 

Niebieski anioł

 Rozanielona bardzo byłam,

kiedy go sobie kupiłam.

W ogródku  posadziłam

(Znaczy się , powojnik, anioł niebieski)

Radosna wówczas byłam,

schizofrenia nieobecna była.

O powojnikach zawsze marzyłam.

Potem na biało,ten klematis widać,

choć na  niebiesko kwitnie,,

jakoś dziwnie na zdjęciach się wyświetla,

Te fotografie odtworzyłam z albumu,

Podpory z wikliny robiłam

 

To był rok 2004, 2005?

kiedy, sprawności , w lewej  nodze się pozbawiłam

wcześniej  , w 2003 pod auto wpadając.

Jeszcze o schizofrenii najstarszego syna,

nawet ptaszki nie śpiewały.

Do szwagra latali, do Calgary

i tam sobie zarabiali

*

Dziś na "_Nocnych światłach"_

coś o aniołach ma być .

Zatem link podaję, ale to późno w nocy  jest 

 (12) RADIO PLUS

Przypomnienie na dziś

    Zamiast zakładać, że poniosłem porażkę, ponieważ pobieram jeszcze raz trudną lekcję, mogę przyjmować doświadczenia jako część długotrwałego procesu zdrowienia, który wymaga powtórek i ćwiczeń. Mogę zaufać, że ostatecznie wyuczę się tak dobrze, iż zdrowe, pewne reakcje staną się automatyczne.

„Ludzki umysł zawsze czyni postęp, lecz postęp ten ma kształt spirali”.

Madame de Staël 

 codzienne-motywacje.pl

...

Makaron  z sosem pomidorowym, na kościach wygotowanych z mięska

obranych, i do tego je dodając,

ogórek do  tego konserwowy, z własnych zasobów

Lecza narobiłam z papryk i cukinii,

na kilka dni starczy.

Papieski klematis

 Bardzo lubię  powojników naturę,

być może dlatego, że pną się w górę.

Jednak bez podpory ani rusz,

byłby tylko z nich busz.

Zawsze podziwiam ich kwiatów chmurę.

*

Jednak clematis J P II,

inną naturę ma.

Pnie się wysoko,

nie dojrzy kwiatów oko,

ale z góry, widzę je ja. 

 

Nietypowy to clematis, kwitnie późno nawet teraz jeszcze kwiaty ma.

Doczytać o nim można tu:

https://www.sadowniczy.pl/product-pol-85066-Powojnik-Clematis-wielkokwiatowy-Jan-Pawel-II.html

*

.... najwyższym autorytetem jest Siła Wyższa, która działa przez nas wszystkich. 

https://joycemeyerpl.libsyn.com/website/podaj-za-gosem-ducha-witego-cz-2 

>>>

Steki , ziemniaki,  surówka z roszponki i znów pomidorowa, owoce, pączki

 

Rocznica wyboru papieża

16 X 1978 r wybór Polaka na papieża,

PZPR rządził, mało kto  dowierzał.

Nowa epoka się zaczęła, 

Wiara w Boga  wróciła.

Po wieki dzięki, za takiego pasterza.

*

Pamiętam tę pierwszą jego wizytę u nas w Nowej Hucie .

 Na Boh. Września wówczas mieszkałam.

Papa mobile  jeszcze nie było,

tylko polski Star, odkryty, na biało pomalowany

 a na nim on, Karol Wojtyła, polski papież,

Jan Paweł II

świeżo wybrany i przez tłumy witany i  uwielbiany,

Mój syn pierworodny na rękach, przez męża niesiony,

ponad roczek miał, kiedy papież do nas zawitał,

na tych Mistrzejowicach.

*

Potem multum innych wizyt papieża u nas było.

Wszystkie na Krakowskich Błoniach, zaliczyłam,

Na każdym spotkaniu tam byłam

i dusza się radowała i duch był podniesiony.

 Jako i  do dziś, tak jest, gdy Go wspominam.

  *

 

Odwaga do Zmian

Dzień po dniu w Al-Anon II

na dzień: 16 października

    Kiedy próbuję rozwiązać trudny problem lub poradzić sobie ze stresującą sytuacją, a zrobiłam już wszystko, co mogłam w danym momencie – co wtedy? Mogę wykonać coś, dzięki czemu dam wytchnienie mojemu umysłowi, ciału czy duchowi. Być może pospaceruję lub posłucham muzyki. Może wybiorę się z przyjacielem na kawę i chwilę rozmowy. Mogę też przygotować coś zdrowego do jedzenia, posiedzieć, pomedytować lub poczytać książkę. Al-Anon jest programem działania, w którym zaczynamy rozumieć, że mamy wybór, co zrobimy z naszym czasem. Kąpiel w pianie, masaż, telefon do kogoś z Al-Anon, jazda na rowerze czy drzemka mogą być konstruktywnym sposobem wypełnienia czasu, zamiast marnowania go na martwienie się. Nawet jeśli myślę, że mogłabym nie mieć sił, by zmienić warunki swojego życia, to nie jestem oczywiście w beznadziejnej sytuacji. Mogę wykorzystać czas, by zrobić coś dobrego dla siebie. Kiedy traktuję siebie z miłością i czułością, lepiej sobie radzę z wyzwaniami, jakie przynosi życie. Mam szansę, by czuć się dobrze, nawet gdy wokół mnie trwa kryzys.

Przypomnienie na dziś

    Jednym z moich podstawowych obowiązków jest zatroszczenie się o siebie. Znajdę dziś drobne sposoby, by zrobić coś dla swojego umysłu, ciała i ducha.

„Dziś wiem, że szanowanie swoich potrzeb i prawa do odprężenia się i odpuszczenia to element mojego zdrowienia”.

... We wszystkich naszych sprawach 

 codzienne-motywacje.pl

https://joycemeyerpl.libsyn.com/website/podaj-za-gosem-ducha-witego-cz-1

....

Kalafior i ..brokuł (kłopot z pamięcią mam, choć dziś te warzywa kupiłam na promocji)

zupa pomidorowa z makaronem, ale z kostki,

jajka sadzone, jeśli kto sobie życzy

 śliwki węgierki,

kisiel cytrynowy z jabłkiem tartym,

kurkumą zażółcony.

Wybory i referendum 2023

 Biało czerwono, czerwono biało.

cóż to wieczorem będzie się działo.

Będzie śmiech, będą łzy,

my wygrani, przegrani wy.

Kilka kwiatków, tak mi powiedziało.

Zdjęcie wyżej z wczoraj.

A te niżej z lata, kiedy mi kwitła jukka karolińska i stara czerwona róża, nie do zdarcia.

Wyboru  każdy z nas  dokona,

potem  będzie skakał lub konał.

Jeśli wybór zły,

pogryzą go psy

i będzie cierpieć, śledziona.

 *

Urna się otwiera,

dla obywatela .

Zostaw ślad,

będziesz rad,

że kogoś wybierasz.

*

Odwaga do Zmian

Dzień po dniu w Al-Anon II

na dzień: 15 października

    Odkryłem, że przebaczanie to forma odsunięcia się 24 najbardziej wypełniona miłością. Zamiast myśleć o przebaczeniu jak o gumce czyszczącej czyjeś plamy czy jak o młotku, którym uderzam, oznajmiając komuś: „Niewinny”, myślę, że przebaczanie jest jak nożyczki. Używam ich do przecinania nitek uraz, które mnie przywiązują do problemu lub dawnych zranień. Uwalniając się od uraz, daję sobie wolność. Kiedy jestem trawiony negatywnymi myślami o zachowaniu innej osoby, tracę skupienie wewnętrzne. Nie muszę tolerować tego, co uważam za niedopuszczalne, ale pogrążanie się w negatywnych myślach nie poprawi sytuacji. Jeśli jest potrzeba działania, mam wolność, by działać. Jeśli jestem bezsilny i nie mogę zmienić sytuacji, powierzę to mojej Sile Wyższej. Dzięki rzeczywistemu pozostawieniu sprawy odsuwam się i przebaczam. Gdy moje myśli są pełne goryczy, strachu, użalania się nad sobą i marzeń o odwecie, bardzo jest tam mało miejsca dla miłości i cichego głosu wewnętrznego, który mnie prowadzi. Jestem gotowy kochać siebie na tyle, by przyznać, że urazy hamują mój rozwój, i by pozwolić im odejść.

Przypomnienie na dziś

    Za każdym razem, gdy zaciskam pętlę uraz wokół czyjejś szyi, w rzeczywistości duszę samego siebie. Zamiast czegoś takiego, dziś będę ćwiczył umiejętność przebaczania.

„Jakaś część mnie nadal kurczowo trzyma się starych uraz, ale wiem, że gdy przebaczam, moje życie staje się lepsze”.

... We wszystkich naszych sprawach 

 codzienne-motywacje.pl

>>

Schabowy gotowany w sosie koperkowym, pure ziemniaczane, surówka z marchwi,

sernik przyniesiony z parapetówki

Cisza wyborcza

 Cisza jak ta, czy też wyborcza,

wiele zdrowia mi dostarcza.

Polityków nie widzę,

 nienawiści nie słyszę.

To i ja, nie będę dziś twórcza.

*

Pakujemy szampan w reklamówkę,

idziemy do syna na parapetówkę.

Jeszcze jakieś piwko,

toasty wznieść na zdrówko.

Liczymy na miłą imprezkę.

 

Odwaga do Zmian

Dzień po dniu w Al-Anon II

na dzień: 14 października

    „Nie poszukuj prawdy – mówi starożytny mędrzec – tylko skończ z ulubionymi opiniami”. Dla mnie koniec z ulubionymi opiniami to część Stopnia Dziesiątego. Wiele z tego, co oceniam w swoim życiu jako złe, ma związek z moimi opiniami, to jest moimi uprzedzeniami, założeniami, przekonaniem o własnej racji, nastawieniem. Ciągle na przykład zakładam, że mam intuicję, jak wszystko powinno być zrobione, a inni ludzie są zbyt krótkowzroczni, by rozpoznać tę wspaniałą prawdę. Rzeczywistość dowodzi, że się mylę. Ciągle także powracam do idei, że ignorowanie swoich uczuć jest właściwe, nawet pożądane. To także jest błędem. Działam tak, jakbym mógł przemknąć przez życie, nie ufając swojej Sile Wyższej. I znów błąd. Dziękuję za to przypomnienie w Stopniu Dziesiątym, że powinienem kontynuować obrachunek moralny i dokonywać częstych poprawek, szczególnie w obszarach, w których mam skłonność do powtarzania błędów.

Przypomnienie na dziś

    Nie jest łatwym zadaniem zmiana życiowych przekonań, nawet gdy jestem pewny, że chcę zmiany. Stopień Dziesiąty uświadamia mi, że czasem mogę wrócić do starych nawyków myślenia. Nie muszę znęcać się nad sobą, gdy tak się stanie – to wcale nie pomoże. Przez natychmiastowe przyznanie się do błędu robię wszystko, co mogę, by się zmienić.

„Nie musimy już chować w sobie ciężaru uraz i win, który w miarę upływu czasu stanie się jeszcze większy. Każdy dzień, każda chwila, mogą stać się okazją, by oczyścić atmosferę i zacząć na nowo”.

... We wszystkich naszych sprawach 

 codzienne-motywacje.pl

...

Sznycel , ziemniaki, buraki, deser byle jaki

Śledziem jedzie

 Gdyż dwa dorodne we wtorek kupiłam,

i je długo w wodzie moczyłam.

Jeden mleczak, zakapior,

drugi z ikrą, prawie kawior.

I oto co z nich zrobiłam:

 Po wymoczeniu i osączeniu, 

obraniu ze skóry i całej reszty,

 w drobną kostkę posiekałam ostrym nożem,

do tego kiszony ogórek w kostkę pokrojony

i jeszcze słodka cebulka, takoż potraktowana.

Wszystko potem zmieszałam, oleju dodając:

i do słoika upchałam, by się przegryzło.

Taki tatar śledziowy mi wyszedł.

Akurat do śledzika będzie, 

tylko wyjąć,  natką pietruszki posypać,

grzybka marynowanego dodać 

i pod wieczór  w niedzielę, wybory, oblewać.

 W sumie, to zrobiłam taki tatar ze śledzi,

na co dzień, gdyż różne smaki za mną chodzą

a te wymoczone matiasy już mi się przejadły.

 

 *

Przypomnienie na dziś

    Poszukuję zdrowego podejścia do wszystkiego, co napotykam. Hasła mogą być cennym źródłem pokoju ducha w sytuacji pełnej chaosu. Dzisiaj, jeśli nadejdzie pokusa okazania gniewu czy frustracji, będę pamiętać: „Powoli, lecz pewnie”.

„Spróbuję zastosować hasło: »Powoli lecz pewnie« przy każdym incydencie, który mógłby zwiększyć napięcie i spowodować wybuch”. 

 To z medytacji codziennych jest:

https://codzienne-motywacje.pl/odwaga_do_zmian.php

....

Jajka sadzone, ziemniaki odsmażane z cebulką, surówka z marchwi, banany

Na jednej nodze

 Ostatnio ledwo chodzę,

ale wierszyk  jeszcze wymodzę.

Taki mam dziś dylemacik,

jaki wrzucić tu temacik.

Może coś o jednej nodze? 

*

 Zagadka:,,Stoją przy drodze na jednej nodze, każdemu kierowcy ku przestrodze". 

Co to jest?

 Lub co kto woli, może też być stolik. Aż 3 takie w domu mam,

ale nie wklejam, bo się wstydzę.

*

A może o nodze stołowej,

tak choćby jednym słowem?

Niemoc mnie  dziś zżera,

trudno podejść do komputera,

kiedy pełno w nosie, wydzieliny ropnej. 

*

Lubię formę limeryka,

ostatni wers absurdu tyka.

Taka to odskocznia,

od codziennego życia,

Serdecznie Witam, życzę miłego dnia.

 >>

Gulasz mam dziś do zrobienia  w sosie paprykowym, z cebulą, czosnkiem,

do tego kasza jęczmienna z nutką grzybową,suszone do gotowania jej dodam,

 kiszony ogórek,

herbatka z sokiem malinowym, cytryną, imbirem, rosół z kostki z pieprzem cayenne

Nowa mysz

Myszy leżą  w koszu, inne wiszą sobie,

zatem wybrałam  jeden  taki obiekt.

Taką czarno-niebieską,

ze świecącą lampeczką.

Stara mysz a kysz, tyś już relikt.

*

"Przypomnienie na dziś

    Czy analizowanie mojej sytuacji rzuca na nią użyteczne światło, czy jest próbą kontroli spraw wymykających się spod kontroli? Przez niepotrzebne zaprzątanie swojego umysłu dokonuję inwentury czy też powstrzymuję się od pracy, która powinna zostać wykonana? Słyszałem, że wiedza daje władzę. Czasami jednak mój głód wiedzy może być próbą używania władzy tam, gdzie jestem bezsilny. Zamiast to robić, mogę przyjąć Stopień Pierwszy."

„Życie może zostać zrozumiane tylko wtedy, gdy patrzymy wstecz, ale musi toczyć się naprzód”.

Søren Kierkegaard 

 

 Na uwadze hasło mam:

"Kazde z nas ma prawo i obowiazek podejmowac wlasne decyzje. Odbieranie innemu czlowiekowi tego prawa niszczy jego charakter".

 

....

Obiad na dziś gotowy mam: pierogi ruskie będą odsmażane, barszcz ze słoika zabielę,

jajka dodam,wafel masą czekoladową przełożony.

Co zmienić, co nie

 Co  mogę zmienić czego zaś nie,

prawie codziennie pytam się.

Na darmo się trudzić,

by zmieniać ludzi.

Niech każdy będzie, jakim być chce .

*

To taka otucha, na pogodę ducha.

 

Odwaga do Zmian

Dzień po dniu w Al-Anon II

na dzień: 10 października

    Droga do mojego rodzinnego miasteczka wiła się wzdłuż stromych zboczy. Jako dziecko często się bałam, że nasze auto nagle skręci i stoczy się w przepaść. Zwykle trzymałam za klamkę tylnych drzwi, próbując temu zapobiec. Byłam za mała, by zrozumieć, że moje działanie nie ma wpływu na tor jazdy samochodu. Jeszcze teraz często wykazuję podobne podejście do lęków mojego dorosłego życia i trwam przy daremnych działaniach. Al-Anon pomaga mi zaakceptować to, czego zmienić nie mogę, i zmieniać to, co mogę zmienić. Chociaż nie mogę kontrolować tego, w jaki sposób alkoholizm wpłynął na moje życie, nie mogę kontrolować innej osoby ani nie mogę sprawić, by życie układało się według moich planów, to mogę uznać swoją bezsilność i zwrócić się o pomoc do Siły Wyższej. Kiedy jestem kierowcą, odpowiadam za bezpieczne kierowanie na drodze obok przepaści. Ode mnie zależy także poważne podejście do mojego powrotu do zdrowia, praca nad moim nastawieniem, dbanie o umysł, ciało i duszę, dokonanie zadośćuczynienia, gdy kogoś zraniłam – krótko mówiąc: zmienianie tego, co mogę zmienić.

Przypomnienie na dziś

    Czasami jedynym sposobem oddzielenia tego, co mam zaakceptować, od tego, co zmieniać, jest metoda prób i błędów. Pomyłki mogą być szansą nabycia mądrości w rozeznawaniu różnicy.

„Gdy pojawia się kryzys lub gdy jakiś problem mnie przygniata, rozważę go w świetle Modlitwy o pogodę ducha i usunę jego żądło, zanim mnie zrani”.

Dzień po dniu w Al-Anon 

 codzienne-motywacje.pl

*

Wybieram się na zakupy, mielony gotowy, surówka takoż, tylko ziemniaki dogotuję,

kisiel cytrynowy z tartymi jabłkami

Wszystko pada

Pada za oknem, laptop padł,

 padają pomidory, mysz pada.

Jesień za sterem siada.

Z krzaczków farfocki,

 słodkie  dają owocki,

 przed tv padam, teleturnieje i familiada.

 Medytacje przeanalizowane, nowe i stare.

Synek wyniósł do śmietnika pojemniczki na przyprawy,

gdyż mu się nie podobały (Nie pierwszy to taki wyczyn,

kiedyś wycieraczka sąsiadki i mój kryształ tego się doczekały

i jeszcze parę innych rzeczy).

Mysz ledwo dycha, jutro nową kupię

a i klawiatura i laptop cały do wymiany,

gdyż prawie padł.

 '-'-

Pierogi ruskie,barszcz czerwony, ciasto murzynek z galaretką.

Klucz do szczęścia

 

Z trudem zdobywam sobie  narzędzia,

by nie dopadła mnie psychiczna nędza,

Ucz się jeszcze babo ucz,

to do szczęścia znajdziesz klucz,

i radośnie będziesz żywot spędzać.

*

"_Moje życie jest cudem! Kiedy czułam się samotna i daleka od nadziei, przyprowadzono mnie do Al-Anon, gdzie nauczyłam się, że nie ma sytuacji naprawdę beznadziejnych. Inni też mają za sobą cierpienie borykania się z alkoholizmem kochanej osoby. Poznali także, co to frustracja, złość, rozczarowanie i niepewność, a teraz nauczyli się żyć w spokoju, a nawet w szczęściu. Narzędzia programu, dzięki którym można osiągnąć pogodę ducha, oraz zarówno dar powrotu do zdrowia, jak i wsparcie są do mojej dyspozycji. Tak jak zostałam przyprowadzona do Al-Anon, tak jestem przeprowadzana przez zdrowienie i nieustanną przemianę. Widzę, że cuda często dotykają mojego życia. Może zawsze tak było, lecz ja tego nie widziałam. Dzisiaj jestem świadoma wielu darów i cudów, ponieważ rozwijam swoją wdzięczność w działaniu. Dziękuję więc mojej Sile Wyższej zarówno za rzeczy małe, jak i za wielkie. Jestem wdzięczna za wyłącznik przy budziku, który daje mi szansę pospać jeszcze kilka dodatkowych minut, tak samo jak za dach nad głową, ubranie na grzbiecie, zdolność dawania i przyjmowania miłości.

Przypomnienie na dziś

    Kiedy znajduję czas na wdzięczność, odbieram lepiej świat. Dzisiaj będę cieszył się cudami wokół siebie."_

„Nawet najbardziej mrocznym momentom możemy stawić czoła z wdzięcznym sercem; jeśli nie za sam kryzys, to przynajmniej za wywołany nim – dzięki pomocy naszej Siły Wyższej – rozwój”.

... We wszystkich naszych sprawach 

 codzienne-motywacje.pl

 Medytacje'-08.10
Kiedy slysze, jak ktos na spotkaniu Al-Anon mowi, ze moge sobie pomoc, niezaleznie od tego,jak wielki jest moj ciezar i klopoty, mysle: "Latwo jest tak mowic temu, kto nic nie wie o moich przejsciach".

Zastosuje troche zdrowego rozsadku i zastanowie sie czy nie przesadzam robiac z blahostek potworne problemy, ktore tylko mnie wydaja sie niemozliwe do zniesienia. Wiekszosc z nas tak wlasnie robi od czasu do czasu. Na przyklad mozemy wyolbrzymiac nieporozumienia na temat pieniedzy i sprawy niewazne rozdmuchiwac do rozmaiarow ogromnych krzywd. Nie zdajac sobie sprawy, szukamy klopotow i jestesmy gotowe czepiac sie drobiazgow, o ktorych powinnismy latwo zapomniec, jezeli rzeczywiscie pragniemy spokoju ducha.


Rozwazanie na dzisiaj     


Jezeli z malych spraw nie robie wielkich problemow, moge uchronic sie od wielu smutkow. Walka o moje "prawa" przynosi czesto wiecej szkody, anizeli pozytku.


Jezeli rzeczywiscie cenie swoj spokoj, bede unikac robienia z drobnostek wielkich problemow. Ustepowanie i niezwracanie uwagi na male nieporozumienia dzieki cwiczeniom staje sie latwiej sze i daje wielka wewnrtrzna satysfakcje.



"Ilekroc czlowiek pragnie czegos bez umiaru, sam sprowadza na siebie klopot".

(Tomasz a Kempis)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Do serca i rozumu sobie biorę te rozmyślania i żyję dalej, normalnie.

Czas odpoczywania, światło

 Był czas działania z językiem na brodzie,

przez długie lata tak było co dzień.

Dziś wygodnie usiądę sobie.

Co robisz? A nic nie robię.

Palcem piszę sobie po niebie lub wodzie.

*

A tak naprawdę, figa z makiem tam, ciągle coś do zrobienia mam.

Karczki na plastry pokroić, szynkę zamarynować, łopatkę zmielić na sznycle.

Buraki ugotować,zetrzeć z chrzanem, moc smaku dać ćwikle .

Nastawić pranie,  zrobić sprzątanie, odkurzanie, może jakieś szycie? 

„Oprócz szlachetnej sztuki robienia rzeczy, istnieje szlachetna sztuka pozostawiania ich niezrobionymi. Mądrość życia polega na eliminowaniu rzeczy nieistotnych”.

Lin Yutang 

* 

Jednak trochę się zmieniam,

nie jestem  jak ślepa Genia,

medytuję,

główkuję,

nie straszna mi schizofrenia.

 "Teraz widze wszystko zupelnie inaczej".



"[...] wtedy Bog rzekl: Niechaj sie stanie swiatlosc [...]"



"[...] swiatlo zawsze rozprasza mrok".

(Ksiega Rodzaju)

 

~~

Znów steki lub mielone, ziemniaki, ćwikła, ciasto czekoladowe, gruszki

Od nowa i odnowa

 I codziennie wciąż od nowa,

zakupy zrobić, obiad gotować. 

Ciągle sprzątać,

po domu się krzątać,

od tego może rozboleć głowa.

"Odnowa musi byc prawdziwym duchowym odrodzeniem. Musi siegac bardzo gleboko, by kazda skaza charakteru zostala zastapiona przez nowe, dobre wartosci."

Czy to w ogóle jest możliwe, takie poświęcenie siebie dla chorego człowieka?

Medytacje Al-Anon, październik - Uzależnienia - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl 

Sądzę, że się już nieco odnowiłam,

nowe spojrzenie na  problemy rzuciłam.

Nie ględzę, nie narzekam,

na gwiazdkę z nieba nie czekam ,

obym jeszcze zmienić się zdążyła. 

 
*

„Najważniejszą rzeczą jest nie przestawać pytać”.

Albert Einstein 

~~ 

Zupa ziemniaczana krem, z grzankami czosnkowymi,

 fasolka szparagowa z bułką tartą lub bez,

ciasto czekoladowe, śliwki,

Medytacje

Tak sobie czytam te medytacje,

na pewno mają one rację.

Codziennie,

niezmiennie,

tyle, że dziś, sił mam amputację

i robię sobie od nich spację.

Medytacje Al-Anon, październik - Uzależnienia - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl

 codzienne-motywacje.pl

 To może być trudne do przełamania: ugruntowane wzorce depresji, potępiające wypowiedzi, narzekanie – warto jednak zrobić ten wysiłek. Dziś zastąpię negatywne nastawienie pozytywnym.

„Czasami chodzę, użalając się nad sobą i to w czasie, gdy mnie poprzez niebo niosą przepiękne chmury”.

Powiedzenie Indian Odżibwejów 

 
Modlitwa o Pogode Ducha proponuje, abym prosila Boga o odwage, do zmiany tego, co zmienic moge. To znaczy sprawy, a nie ludzi. Naprawde jest wiele spraw w moim zyciu, ktore nalezaloby zmienic na lepsze, ale to moze nastapic tylko wtedy, kiedy zmienie na lepsze moje nastawienie i postepowanie.

 ~~

Steki,ziemniaki, sos cebulowy, surówka z kapusty, marchwi,papryki konserwowej

Dziewczyno z tamtych lat

 Gdzie jesteś dziewczyno z tamtych lat,

Co z tobą uczynił czasu szmat. 

Choroba,

nieroba.

Bezsilność i tylko masę strat.

Bardzo lubię piosenki Stanisławy Celińskiej, starszej ode mnie zaledwie o 5 lat.

Starzeję się wraz z nią.

 Tu powinnam wkleić swoje zdjęcie z młodości i obecne.

Nie mam kogo do zrobienia fryzury i zdjęcia.

Nigdy na tle wyglądu fisia nie miałam.

W sumie najważniejsze jest, co w środku mam.

W sercu czuję dziś smutek i żal.

Naturalna radość zniknęła i śmiech,

nad pogodą ducha pracować trzeba, ech!

*

"Rozważanie na dzisiaj

Nie powinnam przyjmowac odpowiedzialnosci za nierozsadne postepowanie innej osoby. Musze sobie radzic z moimi wlasnymi wadami. jezeli rzeczywiscie bede postepowac zgodnie ze Stopniami od Czwartego do Dziesiatego - zmiana jaka zajdzie we mnie samej, znajdzie odbicie w kazdej bliskiej mi osobie.

"Chce wazyc moje winy na rzetelnej wadze i naprawc je jak tylko potrafie najlepiej. Nie chce naruszac tej rownowagi ciezarem winy innych ludzi".

 Medytacje Al-Anon, październik - Uzależnienia - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl

Nie należę do żadnej grupy wsparcia, nie chodzę na żadne spotkania.(na kilku takich byłam i nic mi to nie dało).Z problemem od lat,radzę sobie sama.Ileż to wizyt z nim u psychiatry było, ile zdrowia mojego to pochłonęło.

A takie inne plany miałam na emeryturę. No cóż, życie inaczej zadecydowało.

~~

Pewnie pierogi z mięsem dziś zrobię, barszcz czerwony do tego.

Dokończę przetwory.

Współczucie

 

 Czym jest współczucie,

bez przerwy  się uczę.

Żyję z chorym człowiekiem,

nikotyna i browar dla niego lekiem.

Nie mam prawa go karać, że chory,

nie pomogły sądy ani  doktory,

ani nauczek dawać czy fory.

To tyle na dziś pouczeń.

codzienne-motywacje.pl

 " Więcej czasu w życiu spędzę ze sobą niż z kimkolwiek innym. Pozwól mi uczyć się być taką osobą, jaką chciałbym mieć za przyjaciela.

„Ten, kto chciałby mieć piękne róże w ogrodzie, musi mieć piękne róże w swoim sercu”.

Samuel R. Hole

~~

Sztuka mięs,ziemniaki, sos czosnkowy,kapusta zasmażana z kminkiem .

Wekuję gruszki ze śliwkami.

Miesiąc różańcowy

 Mam różaniec z Gwadelupy

choć ogólnie trzymam się chałupy.

  Tańczę przy chorych,

do paciorków nie skorych, 

Wydobywam i  chwalę, inne atuty.

*

Dawno temu syn mi przywiózł z Meksyku, Gwadelupy, jeden różaniec. ten niebieski.

Czerwony jest od św.Rity.

Drewniany i błękitny, to moje.

Wszystkie poświęcone, czekają na użycie.

Skoro październik jest różańcowy, to trzeba odmówić.

Tak mnie dziś natchnęło, kiedy usłyszałam wiadomość, że w Meksyku dach kościoła się zawalił

i ludzie zginęli.

Bardzo lubię tę pieśń :

Ocalam moje zdrowie psychiczne medytacjami:

 codzienne-motywacje.pl

~~
Kopytka, ogórkowa z ryżem

Dziwna niedziela

Dziwna ta dzisiejsza  niedziela, 

gdyż na forach się udzielam,

choć nie planowałam

i się od nich odcięłam .

Jeszcze te manify, kraj na dwoje rozdziela.

*

 Z gruszek zrobiłam tarte tatin,

na dowód, że się nie lenię.

Przykryłam ciastem murzynka,

gdyż francuskiego ani krzynka.

No i sobie z mężem jem. 

 Wpierw te gruszki na patelni prażyłam, z odrobiną masła, oleju, cukrem i goździkami,

sos  wydzielony, odlałam do ciasta.

Potem je ciastem murzynkowym zalałam na tej samej patelni

i do piekarnika wrzuciłam,

a po upieczeniu, na drugą stronę przewróciłam.

Takie tarte tatin, można z różnych owoców robić.

Zazwyczaj ciastem francuskim, trzeba je przykryć. 

Ale przecież można i innym i zapiec.

Akurat gruszki w nadmiarze mam,

to wykorzystałam.

A teraz je  obieram i do słoików robię,

2 czy 3 gruchy na jeden słoik.

W zimie jak znalazł.

*

" Nagle staję się świadoma gonitwy myśli atakujących mój umysł i nabierających niebezpiecznej prędkości: wspomnień, złamanych obietnic, strachu o przyszłość, niezaspokojonych oczekiwań wobec siebie i innych ludzi. To znajomy chaos, łatwo go teraz rozpoznaję. Jest to sygnał, że właśnie teraz przestaję kierować swoim życiem. W takim czasie błogosławieństwem jest telefon do kogoś. Proste uświadomienie sobie chaosu natychmiast go zmniejsza. Wycofuję się, robię krok poza to szaleństwo, a ono natychmiast odchodzi i rozprasza się na te nieprzeliczone kierunki, z których przybyło. Te „fragmenty” chaosu wracają na swoje właściwe miejsce, gdzie mogę je pozostawić albo zdecydować się na konfrontację z każdym z nich z osobna i we właściwym czasie.

Przypomnienie na dziś

    Jeśli problemy się pojawią, spróbuję je sobie uświadomić – a potem stworzyć trochę duchowej przestrzeni pomiędzy problemami a mną samym. Jeśli jestem w stanie porozmawiać o nich z inną osobą, to nadal będę pomniejszać ich władzę nade mną. Rozeznanie, że moje życie nie poddaje się kierowaniu, to pierwszy krok do zapanowania nad nim.

„...Gdy coś wychodzi na jaw, traci nad nami władzę”.

... We wszystkich naszych sprawach"

codzienne-motywacje.pl

Gonitwy myśli już nie mam, ale musiałam dwa razy na browar mu dać ,

schizofrenikowi, własnemu synowi, bezczynnemu pasożytowi .

 Jak tu szczęśliwym być, kiedy on wszystkie zasoby mi odbiera,

a niech to jasna trafi cholera.

~~

Dziś na obiad bryzole miałam z mięsa wieprzowego,

nad nimi się znęcałam, bijąc, tłukąc i siekając, by miękkie były.

Cebulę i czosnek poszatkowany w nie wciskając.

Oddzieliłam je od szynki a farfocle zagotowałam.

Jutro pierogi z mięsem będą.

Oczywiście kapustka gotowana, kminkiem przyprawiona  i purre ziemniaczane do tego.