Zdrowie psychiczne

 

Tak się nad tym głowię,

co ja tu prawie sama  robię.

Swoje życie zaniedbałam,

schizie się poświęciłam.

 Niech każdy sam, rzepkę sobie skrobie.

Jest jeszcze druga część

i wiele innych mądrości na YT,

które trzeba odsłuchać i do głowy sobie wziąć.

*

Odwaga do Zmian

Dzień po dniu w Al-Anon II

na dzień: 19 marca

    Przyszedłem do Al-Anon z powodu przymusu skupiania się na innych ludziach. Miałem jasne poglądy na to, jak każdy powinien się zachowywać w danej sytuacji, i byłem przekonany o własnej nieomylności, gdy inni nie postępowali zgodnie z moimi zasadami zachowania. Kiedy zrozumiałem, że moje własne życie zostało zaniedbane, bo całą uwagę skierowałem gdzie indziej, postanowiłem dokonać zasadniczych zmian. Dzisiaj ciągle muszę być czujny, by zajmować się tylko swoimi własnymi sprawami. Wiem, że kiedy zaczynam myśleć „on powinien”, „ona nie powinna”, mogę mieć znów kłopoty. Nie mam gotowych odpowiedzi dla innych ludzi. Nie ustalam zasad właściwego zachowania, dobrego prowadzenia biznesu, kulturalnego prowadzenia samochodu, czy zdrowego rozsądku. Nie wiem, co jest najlepsze dla innych, ponieważ nie wiem, jaką lekcję chce im przekazać Siła Wyższa. Wiem tylko, że wpadam w pułapkę, jeśli tylko zaczynam znowu myśleć, co oni powinni lub czego nie powinni robić. Muszę skupiać uwagę na samym sobie. Dziewięć razy na dziesięć skupiam się na kimś innym, bo nie chcę dostrzec czegoś w swoim życiu.

Przypomnienie na dziś

    Moja umiejętność utrzymywania relacji z innymi wzrasta, gdy pozwolę być im takimi, jacy rzeczywiście są. Największy dar, jaki mogę ofiarować sobie, to poświęcenie uwagi samemu sobie.

„Umyj sobie palec, zanim wskażesz moją plamę”.

Benjamin Franklin 

 codzienne-motywacje.pl

Dzisiejsza medytacja mocno mnie oświeciła,

nie będę się z chorobą syna biła,

gdyż powiedział,

że ma siebie tylko dla siebie.

A ja tylko służką mam być?

Na wszystko dawać,

bo nie da się wymagać.

Od zawsze na moje polecenie, czy prośbę do niego skierowaną było:

później, zaraz, nie teraz, za dwa miesiące nogi mi pokaże!

Dzięki tym medytacjom, jakoś jeszcze żyję.

~~

Flaki dziś sobie dla siebie tylko gotuję,

mąż nie lubi a synowi dam co mi zostanie. 

Zupy w słoikach mam na życzenie.

I drugie tradycyjne danie, ziemniaki, sznycel z indyka, ćwikła.

Kompoty do wyboru, borówki, wiśnie, gruszki,  śliwki

i świeże pomarańcze, do obioru.

Skórki się przydadzą do jakichś ciast na święta.