Koniec współuzależnienia?

 

To już zapewne ostatnia medytacja,

 na październik, nie mam.

August się na mnie obraził

i już ich nie przysyła,

może to dobrze,

a może źle, sama nie wiem.

One schizofrenii nie dotyczą,ani stosunku do dzieci

ani syna, tylko o relacjach mąż żona, rozprawiają, pouczają.

Może ja się już od współuzależnienia uwolniłam

i wreszcie zacznę być sobą, bez huśtawki nastrojów z tym związanych? 

 współuzależnienie od choroby syna - YouTube 

 Drogowskazy: o współuzależnieniu i uzależnieniach krzyżowych - YouTube

MEDYTACJA - 30.09.

Byl sobie czlowiek, ktorego ukochana zona, z czarujacej dziewczyny, z 
ktora sie ozenil, zmienila sie w pijaczke. Cierpiala ona na chorobe 
zwana alkoholzmem, chociaz zadne z nich jej nie znalo. On byl zawsze zly 
i rozczarowany, poniewaz nie mogl nic zrobic, aby przestala pic. Im 
bardziej probowal, tym bylo gorzej i tym wiecej ona pila. byla pelna 
poczucia winy i wyrzutow sumienia, gdyz wszystkie obowiazki zlozyla na 
jego barki. On musial przygotowac dzieci do szkoly, robic zakupy, 
gotowac posilki,porzadkowac dom.
Pewnego dnia ktos powiedzial mu o Al- Anon. chociaz wiedzial, ze jego 
przypadek jest beznadziejny, pomyslal, ze mimo to moglby sprobowac. Od 
kiedy zaczal czytac, zadawac pytania i sluchac na spotkaniach, uznal ze 
powinien zmienic nastawienie wobec swoich problemow. Kiedy dowiedzial 
sie ze jego zona choruje i ze jest to przymus picia, przestal sie 
obwiniac za to, ze nie jest w stanie jej kontrolowac. Zdal sobie sprawe, 
ze dzieci maja mu za zle to, ze czesto byl opryskliwy i w zlym humorze, 
a one kochaja mame, bo nigdy ich nie besztala i instyktownie wiedzialy, 
ze jest chora. Uswiadomil sobie, ze potrzebuje ciszy, spokoju i 
wypoczynku. Zalatwil wiec pomoc domowa, aby zajela sie pracami domowymi. 
Uczynil wiele zmian, szczegolnie w nastawieniu do zony. Po okresie buntu 
i oporu ona zobaczyla, ze potrzebuje pomocy. Pewnego dnia poprosila go, 
aby zabral ja na spotkanie AA. 

Święto trzech Archaniołów

 Aniele Boży stróżu mój,

29 września – Święto świętych Archaniołów Michała, Gabriela i Rafała – MISERICORS – Codzienna aplikacja Miłosierdzia

 .:ILG:. - Czytelnia: 29 września - Święci Archaniołowie

 https://www.niedziela.pl/artykul/8081/nd/Swieci-Archaniolowie

 Święty Michale Archaniele! Wspomagaj nas w walce,
a przeciw niegodziwości i zasadzkom złego ducha bądź naszą obroną.
Oby go Bóg pogromić raczył, pokornie o to prosimy, aTy, Wodzu niebieskich zastępów,
szatana i inne duchy złe, które na zgubę dusz ludzkich po tym świecie krążą,
mocą Bożą strąć do piekła. Amen.

 Książę niebieski, święty Michale, / Ty sprawy ludzkie kładziesz na szale! / W dzień sądu Boga na trybunale / Bądź mi Patronem, święty Michale,/ Za Protektora bądź i Patrona,/ Niech mnie wspomoże Twoja obrona, / Uśmierz czartowską zuchwałość srogą, / Bądź Przewodnikiem, bądź mi i Drogą.

MEDYTACJA - 29.09.

 

MEDYTACJA - 29.09.

Ktos sugerowal aby do hasel, ktore uzywamy w Al-Anon, dodac jeszcze 
jedno "Sluchaj i Ucz sie!" Moja pierwsza reakcja bylo: Nie kazdy
na 
spotkaniach Al-Anon mowi cos, co jest pomocne. A co z tymi ktorzy radza: 
"Wyrzuc tego lajdaka!" Czy nie neguje to wszystkiego, co
spodziewalysmy 
sie uslyszec w Al-Anon? Ale zaczekaj! To, czego ucze sie z negatywnych 
wypowiedzi, pomoze mi otworzyc oczy na moje bledne myslenie. Kiedy ktos 
cos doradza, moge powiedziec sobie: "W Al*Anon nie udzielamy
rad". 
jezeli ktos wyraza wrogosc i zlosc w stosunku do tego, co alkoholik 
robi, moge sie z tego nauczyc, ze nalezy unikac takich emocji.

Rozwazanie na dzisiaj

"Sluchaj i ucz sie" jest zasada prawidlowa, jezeli uzyjemy jej 
wlasciwie. Nie uczynimy wrazliwego postepu w mysleniu, jezeli uslyszymy 
tylko to, co sami mowimy.

"Nieumiejetnosc sluchania jest choroba, ktora mnie trapi".
(William Szekspir)
"Modle sie abym sluchajac mogla sie uczyc - niezaleznie od tego, czy 
zgadzam sie czy nie, z tym co slysze".

Bambosze

Na zimne stopy wkładam bambosze,

ciepło mi, kiedy je noszę.

Gorące ziółka na wątrobę,

tym sposobem oddalam chorobę.

Cudowna starość, same rozkosze.

 

Audycji wysłuchałam tu, na radio plus:

Goście Nocnych Świateł - autorzy książki "O niektórych lękach osób starszych":

- Katarzyna Matusz - dziennikarka

- ksiądz Stanisław Szlassa – psychoterapeuta 

 

Jeszcze  na głowie czapka,

na plecach pled,

i wciągu dnia mała chrapka,

instrukcja używania ogrzewania  na drzwiach

i ciągle wszystkiego podwyżka

kalesony z kaczej wełny

i brzuszek zawsze pełny.

MEDYTACJA - 28.09.

 

MEDYTACJA - 28.09.

Do Al-Anon przychodzimy miedzy innymi po to, aby dowiedziec sie czegos o 
alkoholizmie. Dowiadujemy sie, ze jest to choroba, ktora moze skonczyc 
sie calkowitym fizycznym, psychicznym i duchowym bankructwem. 
Dowiadujemy sie rowniez, ze nie sa znane sposoby jej wyleczenia., ale ze 
trzezwosc jest osiagalna dieki pomocy AA- kiedy alkoholik jest gotowy ja 
przyjac. Dowiadujemy sie, ze nasze reakcje na zachowanie alkoholika nie 
sa rozsadne. My rowniez osiagamy "dno".
Uczymy sie, ze szczera ocena samej siebie otwiera droge do doskonalenia 
siebie i jest dla nas poczatkiem do uzyskania zdrowia psychicznego i 
pogody ducha. Czytanie literatury Al-Anon oraz wymiana doswiadczen i 
mysli z przyjaciolmi w Al-Anon beda nas znacznie wspieraly w tych
wysilkach.

Rozwazanie na dzisiaj

Zycie wedlug wskazowek Al -Anon moze doprowadzic do takiego zadowolenia, 
jakiego nigdy przedtem nie doswiadczylismy. Te z nas, ktore sumiennie 
stosowaly program, uzyskaly najwieksze korzysci. Jest to proces uczenia 
sie, ktory skutkuje najlepiej u tych, ktore stosuja go z ochota i pokora.

"Prosze Boga, abym z ochota uczyla sie, jak zyc pelniej, korzystajac
ze 
swiatla, ktore moge znalezc w Al-Anon".

Miłość + racjonalność = wzrost duchowy
294
Wydaje mi się, że podstawowym celem każdego człowieka jest dojrzewać i rozwijać się, zgodnie z zamysłem Boga - taka jest już bowiem natura wszystkiego co wzrasta. Musimy zatem poszukiwać całej dostępnej nam rzeczywistości, do której należy też najtrafniejsza definicja i dogłębne odczuwanie miłości, jaką możemy w sobie kultywować. Jeśli zaś do miłości zdolny jest człowiek, to z pewnością zdolność ta jest również cechą jego Stwórcy. Teologia służy mi pomocą w tym sensie, że wiele jej koncepcji umacnia mnie w przekonaniu, iż żyję w racjonalnym wszechświecie, w którym panuje pewien nadrzędny ład, ustanowiony przez miłującego Boga; wierzę też, że krok po kroku, odrobina po odrobinie mogę wyzbywać się mojej własnej irracjonalności. Na tym właśnie, jak mniemam, polega proces duchowego wzrostu, który jest naszym ludzkim przeznaczeniem.

 "Refleksje AA"

MEDYTACJA - 27.09.

 

MEDYTACJA - 27.09.

Jedna ze dawnych uczestniczek spotkan Al-Anon powiedziala kiedys; 
"Probowalam radzic sobie z zyciem mojego meza, chociaz nie bylam w 
stanie poradzic sobie nawet z moim wlasnym. Chcialam zajrzec w glab jego 
mozgu i po swojemu poprzykrecac tam srubki. Minelo sporo czasu, zanim 
zdalam sobie sprawe, ze to nie jest moje zadanie. Po prostu nie zostalam 
do tego uprawniona, tak jak nikt z nas nie ma do tego prawa. zaczelam 
wiec przykrecac srubki we wlasciwym kierunku w mojej wlasnej glowie. To 
mnie troche nauczylo, jak radzic sobie z moim wlasnym zyciem".

Rozwazanie na dzisiaj

Jezeli moje zycie stalo sie niemozliwe do zniesienia, to jak moge nim 
kierowac? Czy jestem zmuszona robic rzeczy, ktorych nie chce? Czy trace 
cierpliwosc, szukam sposobow na alkoholika, ukladam sprawy tak, by 
toczyly sie zgodnie z moja wola? Czy jestem wobec tego osoba, jaka 
naprawde chce byc? Uczciwy wysilek, aby kierowac wlasnym zyciem otworzy 
mi wiele drzwi, ktore byly zamkniete z powodu mego nieprawidlowego
myslenia.

"Jezeli nie mozesz byc taka, jaka chcialabys byc, jak mozesz
oczekiwac, 
ze inni beda tacy, jak ty chcesz?"
(Tomasz & Kempis)

MEDYTACJA - 26.09.

 

MEDYTACJA - 26.09.

Przypomnijmy sobie dzisiaj niektore mysli zalozycielki Al- Anon.
"Mysle, 
ze najwiekszym z wszystkich grzechow jest zadowolenie z siebie. Trudno 
jest promieniowi swiatla przedrzec sie przez pancerz obludy",
"Wiele 
rzeczy, o ktorych myslalam, ze robilam bezinteresownie, w rzeczywistosci 
sluzylo osiagnieciu moich wlasnych celow. Tym bardziej przekonuje mnie 
to, aby zyc wedlug Dwunastu Stopni tak dokladnie, jak tylko potrafie."
"W pierwszych dniach bylam gleboko dotknieta, ze ktos inny doprowadzil

mojego meza do trzezwosci, kiedy mnie sie to nie udalo. Teraz 
dowiedzialam sie ze, zona wcale, albo bardzo rzadko, moze tego dokonac. 
Nie zaznalam spokoju, zanim nie zdalam sobie sprawy z tego faktu"
"Nigdy 
nie rozumialam znaczenia wyrazu >>pokora<<. Rozumialam go jako 
sluzalczosc. Dzisiaj pokora oznacza wedlug mnie moje rzeczywiste 
nastawienie do moich bliznich i do Boga."

Rozwazanie na dzisiaj

"Latwo jest oszukiwac sama siebie co do motywow postepowania, jednak 
przyznanie sie do tego jest trudne, ale bardzo korzystne". 

 
Musimy skończyć udawać Wszystkowiedzącego Boga. Musimy uznać, że w 
tym dramacie życiowym Bóg ma być odtąd naszym Drogowskazem. On jest 
Przywódcą, my zaś Jego podwładnymi.

"Refleksje AA"

MEDYTACJA - 25.09.

 

MEDYTACJA - 25.09.

Nawet kiedy stwierdze u siebie postep w rozumieniu programu Al- Anon i 
zauwaze rzeczywiste postepy w moim zachowaniu, moge zakwestionowac takie 
zdanie: "Al- Anon jest droga do osobistej wolnosci". poniewaz
jestesmy 
uwiklane w trudna sytuacje rodzinna, watpimy czy kiedykolwiek bedziemy 
wolne od tych wszelkich niedoli i trosk. Kiedy myslimy o tym, jak scisle 
nasze zycie splecione jest z innymi, jestesmy pewne, ze nasza osobista 
wolnosc jest niemozliwa.
Kluczem jest slowo; "osobista" Mozemy uwolnic sie same od wielu 
powiazan, ktore wydaja sie nam konieczne. W Al- Anon mozemy nauczyc sie, 
jak rozwijac nasza osobowosc, aby wzmocnic nasza osobista wolnosc, przez 
pozostawienie innym wolnosci kierowania ich postepowaniem i zyciem.

Rozwazanie na dzisiaj

Wolnosc osobista jest dla mnie osiagalna. Bez wzgledu na to, jak scisle 
sa wiezy milosci i troski, ktore lacza mnie z rodzina i przyjaciolmi, 
musze zawsze pamietac, ze jestem odrebna jednostka, ktora ma prawo byc 
soba i zyc wlasnym zyciem w spokoju i radosci.

Kiedy wiem, ze jestem wewnetrznie wolna, latwiej bedzie mi myslec o 
innych z miloscia".

 Myśl przewodnia AA
Zajmijmy się dziś pojęciem „doświadczenie 
duchowe": Według autorów Wielkiej Księgi jest ono czynnikiem sprawczym 
przemiany osobowości. Powierzenie naszego życia Bogu — jakkolwiek Go 
pojmujemy — powoduje, że się zmieniamy. Istotę tego procesu najlepiej 
ilustrują zmiany, jakie dokonują się w osobowości powracających do 
zdrowia alkoholików. Przemiana jest bowiem raczej procesem, a nie nagłym
 spektakularnym „wstrząsem" czy „oświeceniem", choć takie przypadki się 
zdarzają. Nie oczekujmy natychmiastowej, głębokiej, przemożnej 
świadomości Boga której rezultatem miałaby być nagła i zupełna zmiana w 
sferze odczuć i poglądów — najczęściej zmiany owe przebiegają stopniowo.



Pytanie: Czy dostrzegam w sobie oznaki stopniowej a nieprzerwanej przemiany ?
Medytacja
By
 znaleźć ukojenie i odpocząć od życiowych trosk, codziennie zwracaj się 
do Boga, jednocząc się z Nim w modlitwie. Siła Wyższa roztacza nad 
światem swe opiekuńcze skrzydła — ochroni i wesprze także ciebie. Nie 
przychodź do Boga tylko „po prośbie" — ciesz się spokojem, jaki daje ci 
zdawanie się na Jego wolę i prawidłowe odczytywanie Jego zamiarów wobec 
ciebie. Bądź pewien, że Jego moc jest dla ciebie w każdym momencie 
dostępna. Ufnie czekaj chwili, w które i Jego zbawienna bliskość napełni
 cię pociechą i wyciszy całą twą istotę.
Modlitwa
Modlę się, ażebym był dzisiaj świadom Bożego wsparcia,

 albowiem przyniesie mi to spokój, pewność siebie poczucie bezpieczeństwa.

 "Refleksje AA"

MEDYTACJA - 24.09.

 

MEDYTACJA - 24.09.

Po probach wprowadzenia w zycie programu Al-Anon, jedna sprawa staje sie 
jasna; mozemy wyniesc nieograniczone korzysci ze zmiany sposobu 
myslenia. Zadna realnie myslaca, rozsadna osoba nie bedzie uwazala tego 
za latwe zadanie; bo rzeczywiscie nie ma nic trudniejszego w zyciu! 
Przypuscmy, po prostu przypuscmy, ze postanowilismy dzialac zgodnie z 
idea wyrazona w swobodnej rozmowie przez jednego z zalozycieli  AA.
"Przestanmy rzucac wokol oskarzenia" Jest to jedna z mysli warta 
przemyslenia i wykorzystania od zaraz, az do konca naszych dni. Co by 
sie stalo, gdybysmy przestaly kogos za cos obwiniac? Doswiadczylybysmy 
cudu, jaki sprawia tolerancja i uprzejmosc, czyli otrzymalybysmy bogata 
duchowa nagrode, ktora przejawi sie w naszym zyciu prawdziwym spelnieniem.

Rozwazanie na dzisiaj

Sprobuje nie winic alkoholika. Co moge wiedziec, jak on walczy z butelka 
i jak od niej ciagle  ucieka? Czy wiem, jakich doklada on staran, aby 
sie poprawic zanim wyzdrowieje? Nie bede go winic. Nie bede winic 
nikogo, nie bede obwiniac siebie.

"Kto moze obwiniac? Kogo ja mam prawo obwiniac? Skoncentruje sie na 
znalezieniu wlasnej drogi wyjscia z bledow; wiecej zrobic nie moge".

Inflacja

 Pieczywo zdrożało z Awiteksu,

inflacja rośnie bez kompleksów.

Złoty więcej za zakupy,

i to wszystko jest do dupy.

Co tu zrobić w ramach  protestu?

 

 

MEDYTACJA - 23.09.

 

MEDYTACJA - 23.09.

Jeden ze sposobow oklamywania polega na tym, ze my zony alkoholikow, 
"prowadzimy gre". Ta forma oszukiwania samych siebie powieksza
tylko 
nasze rozczarowanie. Czyni to z domu pole bitwy, na ktorym  alkoholik ma 
najwieksze szanse, aby wygrac kazda potyczke. Czesto zostajemy 
przechytrzone przez pozorna zmiane usposobienia alkoholika oraz jego 
przyrzeczenia, zaklecia i inne manewry.
Jest to najwieksza okazja, aby odciac mysli i emocje od powtarzajacych 
sie co chwila konfliktow oraz poszukac spokojnego i uporzadkowanego 
sposobu zycia wewnetrznego. jezeli w kazdym wydarzeniu jakie ma miejsce 
rezygnujemy z walki, wtedy zabraknie aktywnego przeciwnika, co spowoduje 
zdrowa zmiane w domowym otoczeniu i w kazdym z jego mieszkancow.

Rozwazanie na dzisiaj

Nie bede probowala przechytrzyc nikogo ani gorowac nad nikim, ale 
spokojnie prowadzic zycie, abym miala mniej powodow do robienia sobie 
wyrzutow. chce odwrocic moje mysli od tego, co robia inni i pomysle o 
tym co ja robie. Nie bede reagowala na prowokacjne slowa lub dzilania.

"Kiedy gorszysz sie bledem jakiegos czlowieka, spojrz na siebie i 
zastanow sie nad swoimi niedociagnieciami. Wtedy zapomnisz o wlasnej 
zlosci".
(Epiktet)

Młot

 Tępy i ślepy młot z Poznania,

znieważa, lży  każde wyznania.

 Ośmiesza i poniża,

każdego od krzyża.

(W opony wali mózgowe,

chorą od tego mam głowę,)

 Nie toleruję, uciekam od drania.

Od dziś herbatki z głogu piję.

MEDYTACJA - 22.09

 

MEDYTACJA - 22.09.

Kiedy koncetruje sie na drobnych, denerwujacych mnie sprawach, ktore 
wywoluja coraz wieksza zlosc, wydaje sie ze zapominam, jak moglabym 
"poszerzyc" moj swiat i perspektywy. Jest to sposob na
sprowadzenie 
problemow do ich prawdziwych wymiarow. Martwienie sie blahostkami 
wyczerpuje moja duchowa energie, ktora z pewnoscia moglabym wykorzystac 
lepiej. Czy chce w ten sposob zmarnowac moje zycie?
Kiedy cos lub ktos sprawia mi klopoty,chce spojrzec na to jak na jedno 
wydarzenie w calym moim zyciu, a szczegolnie tej jego czesci, ktora jest 
dobra i za ktora powinnam byc wdzieczna. Szersze spojrzenie na wszystkie 
okolicznosci spowoduje, ze latwiej poradze sobie ze wszystkimi duzymi i 
malymi trudnosciami.

Rozwazanie na dzisiaj

Nie pozwole, aby moj spokoj zostal zniweczony przez wydarzenia, ktore 
same w sobie  sa niewazne. Nie bede martwic sie tym, co robia inni, bez 
wzgledu na to czy zamierzaja mnie zranic, czy nie. Nie bede zasmiecac 
mysli resentymentami; nie przyniosa mi one korzysci, a wrecz przeciwnie, 
moga mnie zranic.

"Dlaczego akceptujemy sprawy, ktore nas martwia, jezeli mozemy z nimi 
cos zrobic?"

Sukcesja tronu

 Zacna królowa z Windsoru,

nie miała niestety wyboru.

Karol został królem,

przyznaję to z bólem.

Dlaczego nie Anna, Andrzej czy Edwardu"u?

Czyli pierwsze dziecko się liczy

a pozostałe?

Już nie, dziwne to jest.

Ale takie prawa od średniowiecza czy dalej. 

I od lat,ciągle ten Karol,  Diana i Kamila,

i ciągle te skandale 

a pozostałe dzieci królowej zawsze w cieniu...

 

MEDYTACJA - 21.09.

 

MEDYTACJA - 21.09.

Dopoki nie rozumiem wewnetrznego znaczenia Dwunastu Stopni, moim 
naturalnym impulsem jest niechec do przyznania sie, ze odnosza sie one 
do mnie.
Ja nie chce uwierzyc, ze jestem bezsilna wobec alkoholu lub ze nie 
jestem w stanie kierowac moim zyciem. Wiem jednak, ze zanim bede mogla 
uczynic postep, musze najpierw zaakceptowac stopien Pierwszy.
Chociaz wiekszosc z nas ma swiadomosc Mocy Wiekszej niz nasza wlasna, 
poczatkowo jestesmy wstrzasniete mysla, ze istnieje potrzeba, aby 
"przywrocono nam rownowage ducha i umyslu", jak sugeruje stopien
Drugi . 
Jednak uczciwa ocena wielu moich reakcji wskazuje, ze zbyt czesto 
wracalam do bezskutecznych i dziecinnych trikow, aby osiagnac to, czego 
chcialam.
Z myslami znieksztalconymi przez strach, rozpacz i zlosc i przemeczonymi 
nerwami nie moge ani myslec jasno, ani podejmowac madrych decyzji.

Rozwazanie na dzisiaj

Kazdy z Dwunastu Stopni wzywa mnie do calkowitej szczerosci wobec 
siebie. Przygotowuje mnie do przyjecia pomocy mojej sily wyzszej w 
odzyskaniu zdrowia psychicznego, abym mogla postepowac jak dorosla osoba.

"Dwanascie Stopni wskazuje droge do Boga i Jego niezmierzonej
madrosci, 
ktora, jak mam nadzieje, bedzie mna zawsze kierowac".

Pora odświeżyć nicki

 Zatem poszłam sobie tam

i odświeżyłam:

Piszemy limeryki ZNÓW! - Forum Humorum - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl

a wpis taki zamieściłam:

Przyszłam se dziś tu ,
dla odnowienia nicku.
Gdyż informują,
że zlikwidują.
Zatem do limeryków ! 

 Nicka sobie odświeżyłam,
lecz jeszcze nie uwierzyłam,
bym potrafiła znów,
ten rym AABBA ów,
treścią śmieszną bym wypełniła.

 irsila Re: Piszemy limeryki ZNÓW! 20.09.22, 06:51 

A wcześniej jeszcze inny odświeżyłam tu:

 Dla emerytów - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl

eurytka Re: Starzenie się moje zauważam 20.09.22, 06:57

Zatem nie dajmy się dziadostwu.
Lata covidu ciężkie były w domach nas pozamykały,
ale już od tego i poprzedniego roku,
na imprezy zaczęłam chodzić.
Z ub roku Jubileusz 50lecia Waweli zapamiętam
a z tego roku,
występ Czerwono-Czarnych,
oczywiście darmowe występy,
łezka w oku się zakręciła..

No i Wawelami i Czerwonymi Gitarami dziś żyję,

pamięć sobie odświeżyłam,

gdyż na ich koncertach ostatnio byłam. 

https://youtu.be/48rV1A034m8

Mifredo nie nie muszę odświeżać, gdyż na bieżąco jestem na forum

:Uzależnienia - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl

Innych nicków nie pamiętam:)

 

https://youtu.be/kc8loRqK94E

Zaczęłam też stosować kwas Bołotowa,

jak odnowa,

to odnowa.

Na dobre i na złe syna się ma...

 

MEDYTACJA - 19.09.

Do jednej z czlonkin Al-Anon, ktora miala szczegolnie powazny problem, 
inna powiedziala na spotkaniu: " Ja bym tego nie wytrzymala".
Odpowiedz brzmiala nastepujaco: "Ja tego nie wytrzymuje, tak jak 
powiedzialas. Ja probuje korygowac moje bledy i trzymac usta zamkniete, 
kiedy mnie kusi, aby na niego krzyknac oraz trzymac rece z daleka od 
jego problemmow. Widzisz, nigdy nie chce zapomniec, ze mam w stosunku do 
meza zobowiazania. chce zyc zgodnie ze  zobowiazaniami, ktore na siebie 
przyjelam ochoczo i uroczyscie, kiedy wychodzilam za niego".

Rozwazanie na dzisiaj

Malzenstwo zawarte w oczekiwaniu dlugiego, szczesliwego i wolnego od 
trosk zycia, czasami szokujaco uprzytamnia nam, ze zycie wlasciwie nie 
jest takie. Dojrzaly punkt widzenia zaklada, ze alkoholizm i lancuch 
klopotow z nim zwiazanych, jest tylko jednym z niesczesc, ktore moga 
wydzrzyc sie w rodzinie. Innym nieszczesciem odwaznie stawialybysmy 
czola, dlaczego nie temu? Zobowiazanie wobec osoby, ktora poslubilysmy, 
wymaga od nas, aby uczynic wszystko, co mozliwe, w celu poprawy 
sytuacji. Co robic - uczymy sie w Al-Anon. Jak to wykorzystamy, zalezy 
tylko od nas.

"(...)w zdrowiu i chorobie
na dobre i zle.(...)" 

 Jeszcze słowo boże na dziś przeczytać:

Ewangelia na co Dzień 

i refleksje AA by samemu w dół nie wpaść:

 "Refleksje AA"

Och te chore emocje

 

MEDYTACJA - 18.09.

Wiekszosc z nas, kiedy po raz pierwszy przychodzi do Al-Anon, ogarnieta 
jest tylko mysla: trzezwosc dla alkoholika. Dowiadujemy sie natychmiast, 
ze nie to jest celem Al-Anon. My same musimy sie zmienic i moze sie 
szczesliwie zdarzyc, ze zmiany, ktore wprowadzamy, moga do tego stopnia 
poprawic otoczenie, w ktorym zyjemy, ze alkoholik sam zacznie szukac 
trzezwosci. Mozemy myslec, ze kiedy alkoholik jest bezpieczny w AA, 
wszystkie nasze problemy zostaly rozwiazane i mozemy spoczac na laurach. 
Spotkania i rozmowy telefoniczne z przyjaciolmi w Al-Anon nie wydaja sie 
juz konieczne. Przyczyna tego jest zapomnienie o dwoch podstawowych 
prawdach:

Rozwazanie na dzisiaj

1. Zaburzenia emocjonalne sa jedna z przyczyn alkoholizmu. Moga one ulec 
poprawie, kiedy alkoholik stosuje duchowe zasady programu AA. Okres 
przystosowania sie moze byc dlugi i wystawia nasza cierpliwosc na probe, 
zanim Al-Anon pomoze we wlasnym rozwoju.
2. To czego nauczylysmy sie w Al-Anon i cala pomoc, ktora otrzymalysmy, 
powinna byc przekazana nowym czlonkom wspolnoty, ktora przygarnela nas, 
gdy same bylysmy w klopotach.

"Jezeli wierze, ze zycie tylko wtedy bedzie bogate i zadowalajace,
kiedy 
bede zyla wedlug duchowych wskazowek, to wiem, ze bede zawsze 
potrzebowala Al-Anon".

Nikim nie rządzę

 

MEDYTACJA - 17.09.

Czesto slyszymy w Al-Anon, ze dwanascie Stopni jest sposobem na zycie
nnie tylko w radzeniu sobie z problemami alkoholizmu, ale wew wszystkich
innych. Wystarczy tylko zmienic slowo "alkohol" na nazwwe
problemu, na
ktory napotykamy.
Pierwszy stopien na przyklad, zaczyna sie slowami: "Przyznalismy, ze
jestesmy bezsilni wobec alkoholu". To przyznanie sie mozna zastosowac
w
wielu innych trudnosciach, nad ktorym i, wedlug naszego odczucia,
powinnismy miec kontrole, ale niestety jej nie mamy. Posiadam moc dana
mi od Boga. Jest to sila do kontrolowania mojego umyslu, emocji oraz
reakcji. jezeli te sile wykorzystam madrze, problemy zewnetrzne rozwiaza
sie bez mojego udzialu.

Rozwazanie na dzisiaj

Przed poznaniem Al-Anon robilam wszystko, co uwazalam za mozliwe, aby
kierowac zyciem mojego malzonka. Jednak kazdego dnia demonstrowalam, ze
nie potrafie kierowac nawet swoim zyciem!
Czulam , ze jestem zmuszana do sposobu bycia i zachowan, jakich nie
chcialam. W Al-Anon odkrylam, jak byc soba.

"Jezeli bede probowala rzadzic czyims zyciem, poniose porazke. Kiedy
skupie moje mysli na polepszeniu wlasnego zycia, moge liczyc na pomoc
mojej sily Wyzszej".

Tolerancja

 

MEDYTACJA - 16.09.

Jedna z czlonkin mowi na spotkaniu: "Usiluje przedstawic mu swoj punkt

widzennia, ale wydaje sie, ze nic z tego co mowie, nie dociera do
niego".
Ktos inny opowiada: "Kiedy nie mozemy znalezc zrozumienia u alkoholika

lub kogos innego, jest to okazja, aby zastanowic sie nad prawdziwa 
wartoscia naszego punktu widzenia. A moze nie jest on ani dobry, ani 
rozsadny, albo tez nasza determinacja, azeby przekonac kogos nie jest 
uzyta we wlasciym czasie? Czy uwzgledniamy prawo drugiej osoby do 
posiadania innego punktu widzenia?"

Rozwazannie na dzisiaj

Dobro i zlo nie zawsze sa biale i czarne. Zanim zajme zdecydowane 
stanowisko, byloby madrze najpierw upewnic sie, czy jest ono rozsadne 
oraz czy wzielam pod uwage wszystkie mozliwe motywy uwzgledniajace moj 
"dobry" punkt widzenia. Kiedy nareszcie bede gotowa zastosowac
haslo 
"Zyj i pozwol zyc", wielka pomoca dla mnie bedzie otwarty umysl.

"Nie chce narzucac innym moich przekonan.
Moge sie mylic. Wielkoduszna tolerancja moze wygladzic >>wyboiste 
miejsca<< w moim codziennym zyciu".

Nie reaguj natychmiast

 

MEDYTACJA - 15.09.

Dobrym sposobem na "wydostanie sie" spod nawalu codziennych
problemow 
jest zaprzestanie reagowania na wszystko, co sie dzieje. Niektore z nas 
wykazuja ciagle dazenie do zrobienia czegos ze wszystkim, co sie dzieje, 
ze wszystkim, co ktos do nas mowi.
Oczywiscie, jest tez czas na dzialanie . Jednak to dzialanie powinno byc 
oparte na rzetelnym przemysleniu wszystkich faktow. Nie powinno ono 
zmieniac sie za kazdym podmuchem wiatru. jezeli cos wywoluje nasze 
niezadowolenie , nie zawsze oznacza to, ze jest to zagrozenie dla zycia, 
bezpieczenstwa, czy czegos waznego. Spojrzenie z pewnej perspektywy 
pomoze nam "pozostwic to w spokoju".

Rozwazanie na dzisiaj

Sprobuje przezwyciezyc sklonnosci do natychmiastowego reagowania na to, 
co ludzie mowia i robia. Nie moge wiedziec, dlaczego oni tak robia, 
poniewaz nie jestem w stanie zrozumiec ich wewnetrznego nieszczescia i 
motywowo dzialania, tak jak oni nie moga  mnie zrozumiec. Kiedy reaguje 
odruchowo, oddaje kontrole nad moim umyslem w rece innych. moj spokoj 
ducha podlega mojej  kontroli i nie zrezygnuje z tego dla blahych
wydarzen.

"Modle sie o tolerancje i madrosc, aby unikac raegowania na to, co
inni 
ludzie mowia i robia".

 "Refleksje AA"

13, 14 września

 

MEDYTACJA - 14.09.

Stale w kolko slyszymy, zarowno w AA jak i w Al-Anon: ten program jest 
duchowy, nie religijny. kazda z nas musi znalesc wlasna droge do nieba, 
a Al-Anon uczy wzmacniac wiare przez modlitwe, bez wzgledu na to jaka 
ona bedzie. jezeli proponowane przez Al-Anon praktyki pomoga nam uczynic 
niebo na ziemi, zadna religia nie bedzie kwestionowala tych szczesliwych 
rezultatow.

Czasami jednak jakis czlowiek, wierny jakiejs religii, stara sie zdobyc 
innych dla swojej wiary calkowicie przekonany, ze probuje tylko pomoc. 
moze to spowodowac zamieszanie i wiele trudnosci, a w rezultacie 
doprowadzic do rozlamu w malzenstwie, ktorego podstawa byla wspolna wiara.

Rozwazanie na dzisiaj

W naszych Tradycjach i literaturze podkresla sie, ze: a) nie jestesmy 
powiazani z zadna inna organizacja i b) ze program Al-Anon moze byc 
stosowany przez wyznawcow kazdej religii.

"Modle sie o madrosc, abym nie mieszala sie w zycie osobiste i wiare 
innych oraz abym pomogla im, stosujac tylko zasady Al-Anon". 

 MEDYTACJA - 13.09.



Bylo sobie kiedys malzenstwo, ktore nieszkalo w pieknym domu i mialo 

mnostwo materialnych dobr, ktore w opinii wielu z nas sa wazne do 

osiagniecia  zadowolenia. Oni jednak nie byli zadowoleni. Z powodu 

drobnych nieporozumien sytuacja pogarszala sie. Podczas pelnych goryczy 

klotni, zadne z nich nie chcialo ani na krok ustapic, az w koncu ich 

milosc zmienila sie w nienawisc. Ostatecznie zona nalegala, aby wewnatrz 

dom zostala podzielona sciana z cegiel, za ktora kazde z nich mogloby 

zyc oddzielnie. kazde poszlo swoja droga i nigdy wiecej, do konca zycia, 

nie odzywali sie do siebie. W swojej izolacji przezyli wiele 

nieszczesliwych lat.



*    *   *



Czy ja nieswiadomie nie buduje muru pomiedzy soba a osoba, ktora 

poslubilam? Czy jest to wynik uporu, zawzietosci,przekonania o wlasnej 

racji i pragnienia ukarania go? Taka sciana moze byc tak twarda i 

nieustepliwa, jak ta zrobiona z prawdziwej cegly. Nie pozostawilaby mi 

ona miejsca na rozwoj. Tak jak wyrazil to jeden z czlonkow:



"Boze obdarz mnie madroscia, abym rozpoznal bledy, z ktorych buduje 

sciane, taka sciane, ktorej nie moze przeniknac nawet milosc".

Nie dawać rad

 

MEDYTACJA - 12.09.

Kiedy czlowiek Al-Anon decyduje sie na dawanie rad, musi pamietac, ze 
powinny one ograniczac sie do pomocy w ramach duchowego rozwoju. 
Niebezpiecznie jest przekraczac te granice, namawiajac do podejmowania 
jakiegokolwiek dzialania, Nikt z nas nie ma prawa tego czynic.
Czasami zrozpaczona neurotyczka daje rady, ktore moga rozniecic wrogosc 
pomiedzy mezem i zona. moze ona znacznie pogorszyc sytuacjem 
usprawieliwiajac pretensje zony. Podsycanie dawnych pretensji moze miec 
powazne konsekwencje. Podobnie naklanianie do "wystapienia o swoje 
prawa" lub "niepozwalanie na to czy tamto". Czerpie ona
nieswiadoma 
satysfakcje z kierowania zyciem innych ludzi, bedac jednoczesnie 
przekonana o swoich dobrych intencjach.

Rozwazanie na dzisiaj

Oby niebiosa chronily mnie przed "dobry mi" przyjaciolmi, ktorzy
w 
najlepszych zamiarach rozdarapuja moje otwarte rany, oslabiaja mnie, 
litujac sie nade mna i usprawieliwiaja moje narzekania. W imie czynienia 
dobra moga utrudniac mi odbudowe tolerancji i pelnych milosci stosunkow 
z moja rodzina.

"Nie mozemy latwo dawac kredytu zaufgania wszystkim slowom i
sugestiom, 
ale ostroznie i bez pospiechu rozwazyc sprawe, czy jest zgodna z wola
Boza".
(Tomasz a Kampis)

Łagodnie i nie ranić słowem

 

MEDYTACJA - 11.09.

Czasami na spotkaniach Al-Anon wyciaga sie na swiatlo dzienne zale i 
opowiada sie o wrogim nastawieniu w domu. Prowadzaca jedno z takich 
spotkan opowiadala rowniez o swoich ,,walkach rodzinnych" i wywolala 
poruszenie w grupie swoim koncowym komentarzem:
"Czesto zastanawialam sie, kiedy zaczynalam klotnie z moim mezem, jak 
bym sie czula, gdyby ktos nagrywal na tasmie to, co mowilam i ton, 
jakiego uzywalam. Skrzeczalabym i wrzeszczalabym jak przekupka, 
uzywalabym sarkazmu i wszystkich innych sposobow atakowania? A propos, 
slowo sarkazm pochodzi od greckiego slowa "rozrywac cialo".  Czy
nie 
czulabym sie bardzo zawstydzona, slyszac siebie nagrana na tasmie? Czy 
nie uswiadomiloby mi to, jaki jest moj udzial w klopotach rodzinnych? 
Bardzo was prosze, zacznijmy sluchac siebie i zobaczymy, czy nie pomoze 
nam to sie uspokoic"

Rozwazanie na dzisiaj

Juz od teraz bede zwracac uwage na to, w jaki sposob zaczynaja sie w 
moim domu nieporozumienia. jezeli okaze sie,ze ja jestem przyczyna, 
bedzie to pierwsza rzecza, ktora postaram sie naprawic. jezeli zostalam 
sprowokowana przez kogos wscieklego, odpowiem spokojnie lub bede milczec.

"Odpowiedz lagodna usmierza zapalczywosc,
Slowo raniace pobudza do gniewu".
(Ksiega Psalmow 15,1)

 

Co robię z tym co posiadam?

 

MEDYTACJA - 10.09.

Jeszcze raz zadaje sobie to samo co wczoraj pytanie: "Co robie z tym,
co 
posiadam?" To Rozwazanie moze byc zastosowane na wiele sposobow. Wezmy

na przyklad to, ze mam dobra pamiec. jezeli posiadam ten dar dobrej 
pamieci, i bystrej pamieci, jak z niego korzystam?
Nie wydaje sie to prawdopodobne, aby Bog przyznal mi ten dar w celu 
wylawiania z przeszlosci starych krzywd, zranionych uczuc, daremnych 
zalow i osobistych cierpien. Byloby to - wyraznym zmarnowaniem Jego 
daru, podczas kiedy kazdy z nas ma tyle przyjemnosci i dajacych 
zadowolenie spraw do zapamietania.

Roawazanie na dzisiaj

Co robie z tym bezcennym darem pamietania tego, co zdarzylo sie w 
przeszlosci? jezeli uzywam go do zapamietania radosci i interesujacych 
wydarzen, da mi to zbawienna perspektywe, aby zobaczyc problemy, z 
ktorym i sie obecnie borykam. moge rowniez wykorzystac ten dar, aby 
zapamietac dzisiejsze blogoslawienstwa, ktore pomoga mi wybrnac z 
przyszlych nieszczec.

"Nie pozwol twoim mysla zatrzymac sie  dluzej na dniach pelnych
smutku, 
a raczej na dniach, ktore przyniosly ci radosc i spokoj".

Trzeba sobie jakoś radzić

 Tyle dziśwymyśliłam,

a jatodobrze robiłam,

patrząc wstecz.

Wykorzystać wszystkie możliwości

 

MEDYTACJA - 09.09.

Oto - otwierajace oczy i umysl pytanie, ktore powinnam sobie zadac:
"Co 
zrobic z tym, co otrzymalam? Zamiast plakac nad tym, czego nie mam i 
marzyc o tym, aby moje zycie bylo inne, co robie z tym, co otrzymalam? 
Czy jestem tak bardzo przekonana, ze robie wszystko, co mozliwe, aby 
moje zycie bylo sukcesem? Czy moje zdolnosci wykorzystuje dobrze? Czy 
przyjmuje, doceniam i jestem wdzieczna za wszystko, czym mnie
obdarzono?"
W rzeczywistosci posiadam, nie ograniczone mozliwosci. W im wiekszym 
stopniu je wykorzystuje, tym bardziej sie rozwina, przerastaja i 
niwelujac trudnosci i bolesne zdarzenia, ktore teraz pochlaniaja tak 
wiele mojej uwagi.

Rozwazanie na dzisiaj

Czy moje zycie nie jest pelne wielkich mozliwosci, ktorych nie 
wykorzystuje? Czy zmieniajac na stawienie, moge je rozwinac? Zaczne od 
tego, ze bede wdzieczna nawet za najmniejsze dobro i przyjemnosci. Kiedy 
zaczne budowac na cennej podstawie istniejacego obecnie dobra, sprawy 
beda sie zmieniac na lepsze.

"Boze spraw abym byla wdzieczna za wszystkie dobre rzeczy, ktore 
przyjmowalam jako cos oczywistego".

Nowe światło na sytuaje beznadziejne

 

MEDYTACJA - 08.09.

My, ktore wybralismy sobie alkoholika za partnera zyciowego, czesto mamy 
wrazenie, ze nasze zycie jest szczegolnie trudne i skomplikowane. I 
czesto takie wlasnie jest. Zaczynamy wierzyc, zupelnie blednie, za 
jestesmy jedynymi ludzmi na swiecie, ktorzy maja klopoty! Zdajemy sobie 
sprawe, ze alkoholik - niepewny, samotny i czesto zbyt wrazliwy na 
realia zyciowe - zwykle ma wiele cech, za ktore powinnismy byc 
wdzieczne. Wiele z nas na pewno nie chcialoby zamienic go na mniej 
interesujacego, choc bardziej niezawodnego partnera.
Jedna sytuacja moze stac sie rozpaczliwa i jestesmy zupelnie bezradne. 
Co robic?

Rozwazanie na dzisiaj

W Al-Anon odkrywam w sobie sile, aby rzucic nowe swiatlo na sytuacje 
pozornie beznadziejne. Ucze sie, ze musze uzyc tej sily nie po to, azeby 
zmienic alkoholika, wobec ktorego jestem bezsilna, ale po to,by 
przezwyciezyc mojr sparzone idee i nastawienie. Jezeli potrafie 
rozjasnic, jak promien slonca, nasz dom, z pewnoscia wplynie to na tych, 
ktorzy w nim przebywaja.

"Pomoz mi wykorzystac dary, ktore mi ofiarowales. chce ich uzyc,aby 
pomagac innym poprzez czynienie mojego swiata lepszym i jasniejszym".

Odporność na agresję innych

 

MEDYTACJA - 07.09.

Nie przychodzimy do Al-anon - lub nie powinnismy przychodzic - aby 
szukac litosci. Nie powinnysmy spodziewac sie po innych czlonkach grupy, 
ze beda zapewniali nas, ze nasze zale sa usprawiedliwione lub, ze 
powinnysmy podjac agresywne dzialania. W rzeczywistosci uczymy sie 
odpornosci na  agresje innych, zachowujac wlasna godnosc i rownowage. 
Jedynym slowem to, co Al-anon robi dla nas przez swoich czlonkow, to 
pomoc w zmienie sposobu patrzenia na nasze problemy rodzinne.
Jezeli narzekamy na cos, co "on" zrobil, ktos moze mi wytknac, ze
wydaje 
sie byc zbyt nieustepliwa. (Nawet nie wezme tego za zle, kiedy slowem 
tym bedzie "uparta"). jezeli przyznam, ze sprawdzam, co on robi,
moze mi 
ktos powiedziec, ze moje wtracanie sie nie poprawi sytuacji, a tylko 
powstrzyma rozwoj.

Rozwazanie na dzisiaj

Spotkania i przyjaznie w Al-Anon moga byc inspirujace,interesujace, 
uswiadamiace, a nawet zabawne. sa jednak takze poswiecone powaznym 
sprawom mojej przemiany w istote pelna wiary w siebie, dojrzala i 
ukierunkowana duchowo. jezeli tego wlasnie pragne, bede sluchala z 
otwartym umyslem, zaakceptuje sugestie i zastosuje to, czego sie 
nauczylam, tam gdzie trzeba.

"Modle sie, aby nic nie przeszkodzilo mi w przyjeciu tego wszystkiego,

co Al-Anon mi proponuje".

Trzy porady na starość

Miej ciepłe nogi,

zimną głowę,

żołądek niepełny

 

Ciepło w nogach,

zimna głowa,

żołądek  nie przepełniony,

w nocy ciepła wątroba.

Cyniczna mądrość

 

„Przyjdzie ten etap w życiu, kiedy...

Przestaniesz wyprowadzać na siłę idiotę z błędu.

Nie będziesz prosić się o czyjaś uwagę.

Będziesz mieć totalnie w dupie zdanie innych o Tobie.

Nie Będziesz czuć żadnej potrzeby tłumaczenia

się komukolwiek z czegokolwiek.

Przestanie Cię totalnie interesować życie innych.

Nie Będziesz już złościć się za to,

że ktoś postąpił wobec Ciebie jak szmaciarz.

Przestaniesz udowadniać coś innym.

Nie Będziesz rozdawać zaufania na prawo i lewo.

Przestaniesz pomagać wszystkim dookoła,

szczególnie gdy na co dzień mają Cię w dupie.

Przestaniesz wierzyć w bajki o tym,

że ktoś się zmieni.

Gdy ktoś będzie kłamać prosto w oczy,

nawet nie drgniesz palcem,

aby wyprowadzić go z błędu.

Zaczniesz cenić spokojną głowę,

Zdobędziesz szacunek do Siebie samego

za przeżyte wszystkie krzywdy.

Pokochasz ludzi prostych i prawdziwych.

Docenisz swoje zdrowie i Twoich bliskich.

Poczujesz spokój,

Harmonię, ciszę.

Bo większość spraw, będziesz mieć

głęboko w dupie.

Zrozumiesz,

że CZYJEŚ bolączki,

to NIE Twoje problemy.

Na większość z nich odpowiesz krótko:

" a chuj mnie to obchodzi "

Z uśmiechem na ustach.

~ Jakub Czarodziej”

 

https://www.facebook.com/profile.php?id=100044250862848

Nie kontrolować innych

 

MEDYTACJA - 06.09.

Czy probowalam zyc wedlug programu Al-Anon? W takim razie ucze sie 
przezwyciezac kazda tendecje do kontrolowania innych - pouczenia, 
intrygowania, manipolowania, ktore w rezultacie moga przyniesc tylko 
porazke.
Nie bede ingerowac w dzialalosc alkoholika, roztaczac nad nim opieke, 
udzielac mu rad lub brac na siebie jego obowiazku. Musi on miec te sama 
swobode w podejmowaniu decyzji, jaka mam ja, poniewaz sam bedzie 
cierpial, jezeli okaza sie bledne.
Byc moze czuje, ze mam prawo i obowiazek utrzymywania pewnego poziomu w 
rodzinie i zniewalam moich bliskich, aby sie do niego stosowali. W 
Al-Anon uczymy sie lepszej drogi. Dokladnie obrazuje to fragment 
powiesci Tolstoja, ktory tak wyjasnia sytuacje:

Rozwazanie na dzisiaj

"Siedze na karku czlowieka, dlawiac go i kazac siebie niesc i jeszcze 
przekonuje innych, ze jest mi go bardzo zal i ze pragne ulzyc jeo losowi 
wszystkimi srodkami - oprocz zejscia z jego karku."

"Naucz mnie pozostawiac innych ich wrodzone prawo do godnosci i 
niezaleznosci, tak jak ja sam pragne, aby inni szanowali moje prawa". 

 Mój problem jest inny.

Ja muszę siedzieć na karku schizofrenika, 

 do kontaktu z psychiatrą  go zmuszać, 

papiery na komisje zbierać, gdyż jest to przypadek wyjątkowy,

oddalony  całkowicie od życia,

do żadnej pracy się nie nadaje i nikt go do tego nie zmusi,

choć kiedyś w młodości pracował,

i fizycznie i umysłowo,

 typ wielce spokojny,

piwo lubi i mu na nie, nie odmawiam,

od czasu do czasu drinka lubi strzelić

powiada, że musi się napić,

no to ulegam.

Medytacja poniższa zaleca, by do życia alkoholika się nie wtrącać.

No tak, jeśli innych chorób nie ma, to się z tym zgadzam.
                                                    
                                                
                                                
                                                

Cytuj

Odkrywanie siebie

 

MEDYTACJA - 05.09.

Jedna z wielu rzeczy, ktorych musimy nauczyc sie w Al-Anon jedt 
odkrywanie siebie, tego jaka jestem w rzeczywistosci. Jeden z greckich 
filozofow powiedzial po prostu; ,, Poznaj siebie" - inny zas rzekl: 
"Chcielibysmy miec spokoj wewnetrzny, ale w siebie nie
zagladamy".
Calkowite poznanie siebie jest niemozliwe, ale  to "spojrzenie w
siebie" 
otworzy nam oczy na wiele mozliwych zmian na lepsze. Jest to trudne, 
gdyz obawiamy sie, ze nie spodoba nam sie to, co zobaczymy i mozemy miec 
watpliwosci, czy bedziemy w stanie zmienic sie. Jednak to, co mozemy 
znalezc, patrzac w siebie, moze okazac sie zadziwiajace - liczne dobre 
cechy ukryte pod ciezkimi pokladami winy.

Rozwazanie na dzisiaj.

Najwieksza nasza wada jest oszukiwanie samych siebie. Nie jestesmy w 
stanie rozpoznac w sobie bledow, ktore krytykujemy u innych. Gdybym 
tylko mogla przewidziec, jakim inspirujacym doswiadczeniem jest odkrycie 
siebie, nie wahalabym sie. Pierwszym krokiem, oczywiscie, jest calkowita 
szczerosc w naszym badaniu.

"Gdybym wiedziala, jaka naprawde jestem,
lubilabym siebie duzo  bardziej niz teraz".

Znów zwrot do Boga

 

MEDYTACJA - 04.09.

Niektore z nas po dlugim znoszeniu niepowodzen, z ktorym i nie potrafily 
sobie poradzic, zalamuja sie. W swojej beznadziejnosci czuja sie 
odrzucone nawet przez Boga, nie pomysla wiec, aby zwrocic sie do niego o 
pomoc.
Wspaniala zaleta Al-Anon jest to, ze dodaje odwagi do odnowienia wiary w 
Moc Wieksza od nas samych. Myslalysmy, ze zostalysmy pokonane, a 
zupelnie zapomnilysmy, ze Bog obdarzyl nas sila i zdolnoscia do 
podniesienia glowy i korzystania z zycia. Jeszcz raz uczymy sie 
rozpoznawac Prawa Boskie, ktore rzadza nami wszystkimi.

Rozwazanie na dzis.

Swiadomosc, ze Bog jest zawsze ze mna i uzewnetrznia sie przeze mnie 
,przeprowadzi mnie przez kazda trudnosc. To wlasnie jest zrodlem 
zaufania i sily, ktora pomoze mi spojrzec na zycie w calkowicie nowy 
sposob. Jego pomoc umozliwi mi odciecie sie od problemow, ktore do mnie 
nie naleza.

"Chce wniesc do mojego zycia wymiar duchowy; wtedy nie bede juz nigdy 
samotna w zmaganiu sie z klopotami, ktore moga sie pojawic". 

A ja już prosić nie potrafię,

to za długo już trwa, ta moja kara.

Co to da? 

Tylko siebie zmieniać?

 

MEDYTACJA - 03.09.

Jaka jest "wielka idea" w Al-Anon? Co znaczy zapewnienie, ze
posiadam 
moc, ktora zmienia i ulepszy warunki mojego zycia? Jest to: popatrz w 
siebie. Co robie takiego, ze przysparzam sobie klopotow lub 
wyolbrzymiam, te ktore juz istnieja? Czy jest mozliwe, ze staram sie 
zalatwic wszystko, doszukujac sie bledow u kogos innego? W Al-Anon 
jestem zachecana do zbadania moich impulsow, motywacji, dzialan i 
wypowiedzi. To pomaga usunac przyczyny mojego wlasnego niepokoju bez 
skladania winy na innych.

Rozwazanie na dzisiaj

Poczatkowo nie jest latwo zakceptowac mysli ze mozemy popelniac bledy. 
Trudno uwierzyc ze nasze zachowanie nie zawsze jest takie jakie byc 
powinno.
Kiedy wreszcie pokonam nawyk usprawiedliwiania wszystkiego co robie i 
uzyje takich narzedzi jak: uprzejmosc, czulosc i cieple zainteresowanie 
sie innymi,zaczna sie dziac cuda.Wiem to, poniewaz widzialam, jak 
wydarzylo sie to innym, ktorzy sprobowali isc droga Al-Anon.

"Jezeli nie mozesz zmienic samej siebie na taka, jaka chcialabys byc,
to 
jak mozesz oczekiwac, aby inna osoba zachowala sie dokladnie wedlug 
twoich zyczen? Chcemy, aby inni byli doskonali, podczas gdy my sami nie 
zauwazamy naszych bledow".
(Tomasz  & Kemmpis- parafraza)

Uprzejmość

 

MEDYTACJA - 02.09.

Nadszedl czas, aby uswiadomic sobie, ze moje nastawienie do zycia i do 
bliskich mi ludzi, moze miec namacalny i mozliwy do do zbadania wplyw na 
to co mnie spotka dzien po dniu, jezeli spodziewam sie dobra, ono z 
pewnoscia mnie spotka. Nawet uprzejmosc przynosi bogata, natychmiastowa 
nagrode w postaci cieplej odpowiedzi.
Swiadomosc tego,ze istnieja inni - tolerancyjna, niekrytyczna swiadomosc 
- stopniowo zmieni moja osobowosc na lepsze.

Rozwazanie na dzisiaj.

Jezeli kazdego dnia sprobuje opierac moj punkt widzenia oraz moje 
odnoszenie sie do ludzi na zdrowych duchowych podstawach, wiem, ze 
zmieni to calkowicie warunki mojego zycia na lepsze. Wyniki tego 
dostrzege w sposobie, w jaki ludzie odnosza sie do mnie, i w tym, jak 
sama podchodze do codziennych potrzeb.
Zainteresowanie, milosc i uprzejmosc z mojej strony odbijaja sie we 
wszystkim, co ma miejsce w moim zyciu.

"Starajcie sie naprzod o Krolestwo Boga, i o jego sprawiedliwosc, a 
wszystko inne bedzie wam dodane".
(Sw. Mateusz 6,33)

Mądrość Talesa

  "Tales mówił, nie ma różnicy między śmiercią

a życiem. 

    Ktoś na to: 

    - Więc czemu nie umierasz? 

    - Bo nie ma różnicy."

 

Kiedy problemy

 

MEDYTACJA - 01.09.

Kiedy problemy przepelniaja nasze mysli i zdaje sie, ze osaczaja nas z 
kazdej strony, czujemy sie odizolowane i ogromnie osamotnione. Mozemy 
zwierzac sie przyjaciolom, ale pomimo to wewnatrz odczuwac, ze nikt nie 
rozumie tego, co przezywamy. Rozwodzenie sie nad trudnosciami odgradza 
nas od swiata, ktory czeka na to, aby sie nim radowac. Nic nie ma 
wystarczajacej wladzy, aby pozbawic nas przyjemnosci, ktore znajdujemy w 
codziennych przezyciach - nawet
takich jak rutynowe zajecia domowe, jezeli zostana dobrze wykonane. Te z 
nas, ktore maja szczescie opiekowac sie malymi istotami, moga zapomniec 
o klopotach, poswiaecajac im i ich rozwojowi pelna milosci uwage. 
Obserwowanie naszych dzieci jest podobne do czytania fascynujacej i 
czesto zadziwijacej ksiazki!

Rozwazania na dzisiaj

Moge miec powazne klopoty, ale musze sprawic, jezeli zechce, ze beda 
mniej bolesne, o ile skieruje moje mysli na rzeczy weselsze. Nie bede 
izolowac sie z powodu moich problemow. bede obserwowac i cieszyc sie 
tym, co jest dobre i przyjemne w otaczajacym mnie swiecie.

"Nie chce pozbawic sie moich malych radosci, po ktore wystrczy tylko 
reke wyciagnac".